S zlepšením životnej úrovne kladú moderní ľudia väčší dôraz na wellness. Mnohé domácnosti si teraz zaobstarávajú masážne kreslá, aby pravidelnými masážami zmiernili každodennú únavu. Nižšie uvádzame správne používanie a bezpečnostné opatrenia pre masážne kreslá.
Ako používať masážne kreslo
Pre ľudí, ktorí počas práce alebo štúdia dlho sedia, masáž podporuje krvný obeh, zmierňuje bolesti dolnej časti chrbta a zlepšuje kvalitu spánku.Ručná masáž môže odblokovať meridiány, podporiť krvný obeh a obeh čchi a udržiavať rovnováhu jin a jang v tele. U zdravých ľudí môže masáž vyvolať uvoľnenie svalov, pružnosť kĺbov, duševnú sviežosť a zníženie únavy, pričom zároveň posilňuje prirodzenú odolnosť tela voči chorobám, čo má priaznivé účinky na zdravie.
Mechanické masážne kreslá sa však výrazne líšia od manuálnych techník. Ich fungovanie spočíva v mechanických valivých silách a pôsobení tlaku. Hoci majú viacero kontaktných bodov, nemôžu sa zamerať na konkrétne akupunktúrne body, vykonávať presné pôsobenie tlaku ani napodobňovať manuálne manipulačné pohyby. Masážne kreslá preto primárne zmierňujú únavu, znižujú nepohodlie a poskytujú relaxáciu – nemajú terapeutické účinky. Okrem toho je intenzita mechanického masážneho pôsobenia ťažko regulovateľná.Ak je tlak príliš slabý, účinok je minimálny; ak je príliš silný, môže spôsobiť bolestivosť svalov.
Bezpečnostné opatrenia pri používaní masážnych kresiel:
1. Pri používaní masážneho kresla sa sústreďte a, čo je dôležité, uistite sa, že vaše telo aj myseľ sú uvoľnené – vyhnite sa napätiu.
2. Ak je intenzita masáže príliš nízka, nemusí poskytovať dostatočnú stimuláciu; naopak, prílišná sila môže spôsobiť telesnú únavu. Preto starostlivo regulujte intenzitu masáže a postupne zvyšujte silu aj frekvenciu z nízkej na vysokú.
3. Dodržiavajte primeranú dĺžku masáže, ideálne 20 minút na jedno sedenie. Najlepšie je používať kreslo raz ráno po vstávaní a raz večer pred spaním.
4. Nastavte zameranie masáže na rôzne časti tela a upravte rýchlosť a intenzitu.
5. Upravte polohu sedenia, polohu nôh a celkové nastavenie masáže.
6. Využite automatické nastavenie výšky operadla a opierky nôh spolu s funkciou predĺženia opierky nôh.
7. Uistite sa, že masážna hlava je správne umiestnená na tele.
IV. Nastavenie masážnych zón, rýchlosti a intenzity;
V. Úprava polohy sedenia, polohy nôh a uhlov masáže;
VI. Ovládanie automatického nastavenia sklonu/výšky opierky nôh a funkcií predĺženia opierky nôh;
VII. Úprava šírky pokrytia masáže.
Dodržiavaním týchto pokynov počas prevádzky môžu používatelia účinne predchádzať problémom vyplývajúcim z nesprávneho používania.
Okrem toho je dôležité poznamenať, že masážne kreslá by nemali používať nasledujúce osoby:
1. Osoby so srdcovým ochorením alebo hypertenziou, pretože masáž urýchľuje krvný obeh a môže vyvolať záchvaty; osoby s osteoporózou, ktorých kosti sú krehké v dôsledku nedostatku vápnika, sú obzvlášť náchylné na zlomeniny v dôsledku nadmerného tlaku. Masážne kreslá preto nie sú vhodné pre pacientov so srdcovými ochoreniami, hypertenziou alebo osteoporózou.
2. Osoby s lokálnymi kožnými léziami, vredmi, krvácaním, tuberkulózou alebo nádormi.
3. Osoby, ktoré sú nadmerne hladné, príliš sýte, intoxikované alebo trpia silnou únavou.