С повышением уровня жизни современные люди уделяют больше внимания своему здоровью. Многие семьи теперь приобретают массажные кресла, чтобы снимать ежедневную усталость с помощью регулярных сеансов. Ниже мы описываем правильное использование массажных кресел и меры предосторожности.
Как пользоваться массажным креслом
Для тех, кто долго сидит на работе или учебе, массаж способствует кровообращению, облегчает такие состояния, как боль в пояснице, и улучшает качество сна.Ручной массаж может разблокировать меридианы, стимулировать кровообращение и циркуляцию ци, а также поддерживать баланс инь и янь в организме. Для здоровых людей массаж может вызвать расслабление мышц, гибкость суставов, бодрость ума и снижение усталости, а также усилить естественную сопротивляемость организма болезням, что благотворно сказывается на здоровье.
Однако механические массажные кресла значительно отличаются от ручных техник. Их работа основана на механическом роликовом воздействии и давлении. Несмотря на наличие нескольких точек контакта, они не могут воздействовать на определенные акупунктурные точки, оказывать точное давление или повторять движения рук. В результате массажные кресла в основном снимают усталость, уменьшают дискомфорт и обеспечивают расслабление, но не оказывают лечебного эффекта. Кроме того, интенсивность механического массажа трудно регулировать.Если давление слишком слабое, эффект будет минимальным; если слишком сильное, это может вызвать болезненность мышц.
Меры предосторожности при использовании массажных кресел:
1. При использовании массажного кресла сохраняйте умственную концентрацию и обеспечьте расслабление тела и ума, избегая напряжения.
2. Если интенсивность массажа слишком низкая, он может не обеспечить достаточную стимуляцию; наоборот, чрезмерная сила может вызвать физическую усталость. Поэтому тщательно регулируйте интенсивность массажа, постепенно увеличивая силу и частоту от низкой до высокой.
3. Соблюдайте соответствующую продолжительность массажа, в идеале 20 минут за сеанс. Лучше всего использовать кресло один раз утром после пробуждения и один раз вечером перед сном.
4. Регулируйте фокус массажа на разных частях тела, изменяя скорость и интенсивность.
5. Изменяйте положение сидя, положение ног и общую конфигурацию массажа.
6. Используйте автоматическую регулировку высоты спинки и подножки, а также функцию удлинения подножки.
7. Убедитесь, что массажная головка правильно расположена на теле.
IV. Регулировка зон массажа, скорости и интенсивности;
V. Изменение положения сиденья, положения ног и углов массажа;
VI. Управление функциями автоматической регулировки высоты спинки/подставки для ног и выдвижения подставки для ног;
VII. Регулировка ширины зоны массажа.
Соблюдая эти рекомендации во время эксплуатации, пользователи могут эффективно предотвратить проблемы, возникающие в результате неправильного использования.
Кроме того, важно отметить, что следующие лица не должны использовать массажные кресла:
1. Лица с сердечными заболеваниями или гипертонией, поскольку массаж ускоряет кровообращение и может вызвать приступы. Лица с остеопорозом, особенно с дефицитом кальция, имеют хрупкие кости; чрезмерное давление массажа может легко вызвать переломы. Поэтому массажные кресла не подходят для лиц с сердечными заболеваниями, гипертонией или остеопорозом.
2. Лица с локальными поражениями кожи, язвами, кровотечениями, туберкулезом или опухолями.
3. Лица, испытывающие чрезмерный голод, переедание, интоксикацию или сильную усталость.