Com a melhoria dos padrões de vida, os indivíduos modernos dão maior ênfase ao bem-estar. Muitas famílias agora adquirem cadeiras de massagem para aliviar a fadiga diária por meio de sessões regulares e moderadas. Abaixo, descrevemos o uso adequado e as precauções para cadeiras de massagem.
Como usar uma cadeira de massagem
Para aqueles que ficam sentados por longos períodos durante o trabalho ou estudo, a massagem promove a circulação sanguínea, alivia sintomas como dor nas costas e rigidez e melhora a qualidade do sono.A massagem manual pode desbloquear os meridianos, promover a circulação do qi e do sangue e manter o equilíbrio yin-yang do corpo. Para indivíduos saudáveis, a massagem pode induzir o relaxamento muscular, a flexibilidade das articulações, o revigoramento mental e o alívio da fadiga, ao mesmo tempo que melhora a resistência natural do corpo às doenças e traz benefícios para a saúde.
No entanto, as cadeiras de massagem mecânicas diferem significativamente das técnicas manuais. O seu funcionamento depende de forças mecânicas de rolamento e aplicação de pressão. Embora apresentem vários pontos de contacto, não conseguem atingir pontos de acupuntura específicos, aplicar pressão precisa ou replicar movimentos de manipulação manual. Consequentemente, as cadeiras de massagem aliviam principalmente a fadiga, reduzem o desconforto e proporcionam relaxamento — não oferecem efeitos terapêuticos. Além disso, a intensidade da massagem mecânica é difícil de regular.Se a pressão for muito leve, o efeito será mínimo; se for muito forte, poderá causar dores musculares.
Precauções para usar cadeiras de massagem:
1. Ao usar uma cadeira de massagem, mantenha o foco mental e certifique-se de que o corpo e a mente estejam relaxados, evitando tensão.
2. Se a intensidade da massagem for muito baixa, pode não proporcionar estimulação adequada; por outro lado, força excessiva pode causar fadiga corporal. Portanto, regule cuidadosamente a intensidade da massagem, aumentando gradualmente a força e a frequência de baixa para alta.
3. Respeite os tempos de massagem adequados, idealmente 20 minutos por sessão. É melhor usar a cadeira uma vez pela manhã, após acordar, e uma vez à noite, antes de dormir.
4. Ajuste o foco da massagem em diferentes partes do corpo, variando a velocidade e a intensidade.
5. Modifique a postura sentada, a posição das pernas e a configuração geral da massagem.
6. Utilize o ajuste automático de altura do encosto e do apoio para as pernas, juntamente com a função de extensão do apoio para as pernas.
7. Certifique-se de que a cabeça de massagem está posicionada corretamente no corpo.
IV. Ajustar as zonas de massagem, velocidade e intensidade;
V. Modificar a postura do assento, o posicionamento das pernas e os ângulos de massagem;
VI. Operar as funções automáticas de reclinação/ajuste da altura do apoio para as pernas e extensão do apoio para as pernas;
VII. Modular a cobertura da largura da massagem.
Ao observar estas diretrizes durante a operação, os utilizadores podem prevenir eficazmente problemas decorrentes do uso incorreto.
Além disso, é importante observar que as seguintes pessoas não devem usar cadeiras de massagem:
1. Pessoas com doenças cardíacas ou hipertensão, pois a massagem acelera a circulação sanguínea e pode desencadear crises; pessoas com osteoporose, cujos ossos são frágeis devido à deficiência de cálcio, são particularmente suscetíveis a fraturas por pressão excessiva. Portanto, cadeiras de massagem não são adequadas para pessoas com doenças cardíacas, hipertensão ou osteoporose.
2. Indivíduos com lesões cutâneas localizadas, úlceras, hemorragias, tuberculose ou tumores.
3. Aqueles que estão com fome excessiva, muito cheios, intoxicados ou a sofrer de fadiga grave.