Wraz z poprawą standardów życia, współcześni ludzie coraz większą wagę przywiązują do dobrego samopoczucia. Wiele gospodarstw domowych kupuje obecnie fotele do masażu, aby codziennie relaksować się i łagodzić zmęczenie. Poniżej przedstawiamy prawidłowe użytkowanie foteli do masażu i środki ostrożności, których należy przestrzegać.
Jak korzystać z fotela do masażu
Osobom, które podczas pracy lub nauki spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej, masaż poprawia krążenie krwi, łagodzi dolegliwości pleców i szyi oraz poprawia jakość snu.Masaż manualny może odblokować meridiany, poprawić krążenie krwi i qi oraz utrzymać równowagę yin-yang w organizmie. U osób zdrowych masaż może wywołać rozluźnienie mięśni, zwiększyć elastyczność stawów, ożywić umysł i zmniejszyć zmęczenie, a także wzmocnić naturalną odporność organizmu na choroby, przynosząc korzyści zdrowotne.
Jednak mechaniczne fotele do masażu znacznie różnią się od technik manualnych. Ich działanie opiera się na mechanicznej sile rolowania i wywieraniu nacisku. Chociaż mają wiele punktów styku, nie mogą one skupiać się na konkretnych punktach akupunkturowych, wywierać precyzyjnego nacisku ani naśladować ruchów manualnych. W rezultacie fotele do masażu przede wszystkim łagodzą zmęczenie, zmniejszają dyskomfort i zapewniają relaks — nie mają one działania terapeutycznego. Ponadto intensywność masażu mechanicznego jest trudna do regulacji.Jeśli nacisk jest zbyt lekki, efekt jest minimalny; jeśli zbyt silny, może powodować ból mięśni.
Środki ostrożności dotyczące korzystania z foteli do masażu:
1. Podczas korzystania z fotela do masażu należy zachować koncentrację i zapewnić relaks ciała i umysłu, unikając napięcia.
2. Jeśli intensywność masażu jest zbyt niska, może nie zapewnić odpowiedniej stymulacji; z drugiej strony, nadmierna siła może powodować zmęczenie ciała. Dlatego należy ostrożnie regulować intensywność masażu, stopniowo zwiększając zarówno siłę, jak i częstotliwość od niskiej do wysokiej.
3. Należy przestrzegać odpowiedniego czasu trwania masażu, najlepiej 20 minut na sesję. Najlepiej korzystać z fotela raz rano po przebudzeniu i raz wieczorem przed snem.
4. Należy dostosować skupienie masażu na różnych częściach ciała, zmieniając prędkość i intensywność.
5. Należy modyfikować pozycję siedzącą, ułożenie nóg i ogólną konfigurację masażu.
6. Należy korzystać z automatycznej regulacji wysokości oparcia i podnóżka, a także funkcji przedłużenia podnóżka.
7. Należy upewnić się, że głowica masażowa jest prawidłowo umieszczona na ciele.
IV. Regulacja stref masażu, prędkości i intensywności;
V. Modyfikacja pozycji siedzącej, ułożenia nóg i kątów masażu;
VI. Obsługa funkcji automatycznej regulacji wysokości oparcia/podnóżka i wysuwania podnóżka;
VII. Regulacja szerokości masażu.
Przestrzegając tych wytycznych podczas użytkowania, użytkownicy mogą skutecznie zapobiegać problemom wynikającym z nieprawidłowego użytkowania.
Ponadto należy pamiętać, że następujące osoby nie powinny korzystać z foteli do masażu:
1. Osoby z chorobami serca lub nadciśnieniem, ponieważ masaż przyspiesza krążenie krwi i może wywołać epizody. Osoby z osteoporozą, szczególnie te z niedoborem wapnia, mają kruche kości; nadmierny nacisk podczas masażu może łatwo spowodować złamania. Dlatego fotele do masażu nie są odpowiednie dla osób z chorobami serca, nadciśnieniem lub osteoporozą.
2. Osoby z miejscowymi zmianami skórnymi, owrzodzeniami, krwawieniami, gruźlicą lub nowotworami.
3. Osoby nadmiernie głodne, przejedzone, nietrzeźwe lub cierpiące na silne zmęczenie.