Elintason kohentuessa nykyihmiset kiinnittävät entistä enemmän huomiota hyvinvointiin. Monet kotitaloudet hankkivat nykyään hierontatuoleja lievittämään päivittäistä väsymystä säännöllisten hierontojen avulla. Seuraavassa esitetään hierontatuolien oikea käyttö ja varotoimet.
Hierontatuolin käyttö
Hieronta edistää verenkiertoa, lievittää esimerkiksi alaselän kipuja ja parantaa unen laatua niille, jotka istuvat pitkään työssä tai opiskelussa.Manuaalinen hieronta voi avata meridiaaneja, edistää veren ja qi:n kiertoa ja ylläpitää kehon yin-yang-tasapainoa. Terveille ihmisille hieronta voi rentouttaa lihaksia, parantaa nivelten joustavuutta, virkistää mieltä ja vähentää väsymystä sekä parantaa kehon luonnollista vastustuskykyä sairauksia vastaan.
Mekaaniset hierontatuolit eroavat kuitenkin merkittävästi manuaalisista tekniikoista. Niiden toiminta perustuu rullamekanismeihin ja mekaaniseen paineeseen. Vaikka niissä on useita kosketuspisteitä, ne eivät voi kohdistaa tiettyjä akupisteitä tai jäljitellä manuaalista manipulaatiota. Näin ollen hierontatuolit lievittävät väsymystä ja epämukavuutta pääasiassa rentoutumisen kautta, eivätkä ne tarjoa terapeuttisia vaikutuksia. Lisäksi niiden voimakkuutta on vaikea säätää:Jos paine on liian kevyt, vaikutus on minimaalinen; jos se on liian voimakas, se voi aiheuttaa lihaskipua.
Hierontatuolien käytön varotoimet:
1. Kun käytät hierontatuolia, keskity henkisesti ja varmista, että sekä kehosi että mielesi ovat rentoutuneet, välttäen jännitystä.
2. Jos hieronnan voimakkuus on liian alhainen, se ei välttämättä tarjoa riittävää stimulaatiota; toisaalta liian suuri voima voi aiheuttaa kehon väsymistä. Siksi hieronnan voimakkuutta on säädettävä huolellisesti, lisäämällä voimaa ja taajuutta asteittain alhaisesta korkeaan.
3. Noudata sopivaa hieronnan kestoa, mieluiten 20 minuuttia kerrallaan. Tuolia on parasta käyttää kerran aamulla heräämisen jälkeen ja kerran illalla ennen nukkumaanmenoa.
4. Säädä hieronnan kohdistusta eri kehon osiin vaihtelemalla nopeutta ja voimakkuutta.
5. Muuta istuma-asentoa, jalkojen asentoa ja hieronnan yleistä kokoonpanoa.
6. Käytä selkänojan ja jalkatuen automaattista korkeussäätöä sekä jalkatuen jatkeominaisuutta.
7. Varmista, että hierontapää on oikein sijoitettu kehoon.
IV. Hierontavyöhykkeiden, nopeuden ja voimakkuuden säätäminen;
V. Istuma-asennon, jalkojen asennon ja hierontakulmien muuttaminen;
VI. Automaattisen selkänojan/jalkatuen korkeuden säätö- ja jalkatuen pidennystoimintojen käyttö;
VII. Hieronnan leveyden säätäminen. Noudattamalla näitä ohjeita käytön aikana käyttäjät voivat tehokkaasti estää väärästä käytöstä johtuvia ongelmia.
Lisäksi on tärkeää huomata, että seuraavat henkilöt eivät saa käyttää hierontatuoleja:
1. Sydänsairauksista tai verenpainetaudista kärsivät henkilöt, koska hieronta kiihdyttää verenkiertoa ja voi laukaista kohtauksia. Osteoporoosista kärsivät henkilöt, usein kalsiumin puutteen vuoksi, ovat luustoltaan hauraita; liiallinen hierontapaine voi helposti aiheuttaa murtumia. Siksi hierontatuolit eivät sovi sydänsairauksista, verenpainetaudista tai osteoporoosista kärsiville henkilöille.
2. Henkilöt, joilla on paikallisia ihovaurioita, haavaumia, verenvuotoa, tuberkuloosia tai kasvaimia.
3. Henkilöt, jotka ovat liian nälkäisiä, liian täynnä, päihtyneitä tai kärsivät vakavasta väsymyksestä.