Elatustaseme tõusuga pööravad tänapäeva inimesed suuremat tähelepanu heaolule. Paljud pered ostavad nüüd massaažitoolid, et leevendada igapäevast väsimust regulaarsete, mõõdukate seansside abil. Allpool kirjeldame massaažitoolide õiget kasutamist ja ettevaatusabinõusid.Käsitsi massaaž võib avada meridiaane, soodustada vere ja qi ringlust ning säilitada keha yin-yang tasakaalu. Tervetel inimestel võib massaaž põhjustada lihaste lõdvestumist, liigeste paindlikkust, vaimset virgutust ja väsimuse leevendust, samal ajal parandades keha loomulikku vastupanuvõimet haigustele ja tuues tervisele kasu.
Mehaanilised massaažitoolid erinevad aga oluliselt manuaalsetest tehnikatest. Nende toimimine põhineb mehaanilisel rullimisjõul ja surve avaldamisel. Kuigi neil on mitu kontaktpunkti, ei suuda nad sihtida konkreetseid akupunktuure, avaldada täpset survet ega jäljendada manuaalseid liigutusi. Seetõttu leevendavad massaažitoolid peamiselt väsimust, vähendavad ebamugavustunnet ja pakuvad lõõgastust – nad ei paku terapeutilist mõju. Lisaks on mehaanilise massaaži intensiivsust raske reguleerida.Kui surve on liiga kerge, on mõju minimaalne; kui liiga tugev, võib see põhjustada lihaste valulikkust.
Massaažitoolide kasutamise ettevaatusabinõud:
1. Massaažitooli kasutamisel säilitage vaimne keskendumine ja tagage, et nii keha kui ka meel oleksid lõdvestunud, vältides pinget.
2. Kui massaaži intensiivsus on liiga madal, võib see jätta piisava stimuleerimise saavutamata; vastupidi, liigne jõud võib põhjustada keha väsimust. Seetõttu reguleerige massaaži intensiivsust hoolikalt, suurendades jõudu ja sagedust järk-järgult madalalt kõrgemale.
3. Järgige sobivat massaaži kestust, ideaalis 20 minutit korraga. Parim on kasutada tooli üks kord hommikul pärast ärkamist ja üks kord õhtul enne magamaminekut.
4. Reguleerige massaaži fookust erinevatele kehaosadele, muutes kiirust ja intensiivsust.
5. Reguleerige istumisasendit, jalgade asendit ja massaaži üldist konfiguratsiooni.
6. Kasutage seljatoe ja jalatoe automaatset kõrguse reguleerimist koos jalatoe pikendamise funktsiooniga.
7. Veenduge, et massaažipea on kehal õigesti paigutatud.
IV. Massaažitsoonide, kiiruse ja intensiivsuse reguleerimine;
V. Istumisasendi, jalgade asendi ja massaažinurkade muutmine;
VI. Automaatse seljatoe/jalatoe kõrguse reguleerimise ja jalatoe pikendamise funktsioonide kasutamine;
VII. Massaaži ulatuse reguleerimine.
Nende juhiste järgimine kasutamise ajal aitab kasutajatel tõhusalt vältida valest kasutamisest tulenevaid probleeme.
Lisaks on oluline märkida, et järgmised isikud ei tohiks massaažitooli kasutada:
1. Südamehaiguste või hüpertensiooniga isikud, kuna massaaž kiirendab vereringet ja võib vallandada haigushooge. Osteoporoosiga isikud, eriti kaltsiumipuudusega isikud, kellel on luud haprad; liigne massaažisurve võib kergesti põhjustada luumurrud. Seetõttu ei sobi massaažitool südamehaiguste, hüpertensiooni või osteoporoosiga isikutele.
2. Isikud, kellel on lokaalsed nahakahjustused, haavandid, verejooksud, tuberkuloos või kasvajad.
3. Isikud, kes on liiga näljased, liiga täis, joobes või kannatavad tõsise väsimuse all.