Με τη βελτίωση του βιοτικού επιπέδου, οι σύγχρονοι άνθρωποι δίνουν όλο και μεγαλύτερη προτεραιότητα στην ευεξία. Πολλά νοικοκυριά αγοράζουν πλέον καρέκλες μασάζ για καθημερινή χαλάρωση και ανακούφιση από την κόπωση. Παρακάτω, περιγράφουμε τη σωστή χρήση και τις προφυλάξεις για τις καρέκλες μασάζ.
Πώς να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα μασάζ
Για όσους κάθονται για πολλές ώρες κατά τη διάρκεια της εργασίας ή της μελέτης, το μασάζ προάγει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από τον πόνο στην πλάτη και τον αυχένα και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.Το χειροκίνητο μασάζ μπορεί να αποσυμφορήσει τους μεσημβρινούς, να προωθήσει την κυκλοφορία του τσι και του αίματος και να διατηρήσει την ισορροπία γιν-γιανγκ του σώματος. Για τα υγιή άτομα, το μασάζ μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση των μυών, ευελιξία των αρθρώσεων, αναζωογόνηση του νου και ανακούφιση από την κόπωση, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει τη φυσική αντοχή του σώματος στις ασθένειες και προσφέρει οφέλη για την υγεία.
Ωστόσο, οι μηχανικές καρέκλες μασάζ διαφέρουν σημαντικά από τις χειροκίνητες τεχνικές. Η λειτουργία τους βασίζεται σε μηχανισμούς κύλισης και μηχανική πίεση. Αν και διαθέτουν πολλαπλά σημεία επαφής, δεν μπορούν να στοχεύσουν συγκεκριμένα σημεία βελονισμού ή να αναπαράγουν τη χειροκίνητη χειραγώγηση. Κατά συνέπεια, οι καρέκλες μασάζ ανακουφίζουν κυρίως την κόπωση και την ταλαιπωρία μέσω της χαλάρωσης, χωρίς να προσφέρουν θεραπευτικά αποτελέσματα. Επιπλέον, η έντασή τους είναι δύσκολο να ρυθμιστεί:Εάν η πίεση είναι πολύ ελαφριά, το αποτέλεσμα είναι ελάχιστο. Εάν είναι πολύ ισχυρή, μπορεί να προκαλέσει μυϊκό πόνο.
Προφυλάξεις για τη χρήση καρεκλών μασάζ:
1. Όταν χρησιμοποιείτε μια καρέκλα μασάζ, διατηρήστε την πνευματική σας συγκέντρωση και βεβαιωθείτε ότι τόσο το σώμα όσο και το μυαλό σας είναι χαλαρά, αποφεύγοντας την ένταση.
2. Εάν η ένταση του μασάζ είναι πολύ χαμηλή, ενδέχεται να μην παρέχει επαρκή διέγερση. Αντίθετα, η υπερβολική δύναμη μπορεί να προκαλέσει σωματική κόπωση. Επομένως, ρυθμίστε προσεκτικά την ένταση του μασάζ, αυξάνοντας σταδιακά τόσο τη δύναμη όσο και τη συχνότητα από χαμηλή σε υψηλή.
3. Τηρήστε την κατάλληλη διάρκεια του μασάζ, ιδανικά 20 λεπτά ανά συνεδρία. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε την καρέκλα μία φορά το πρωί μετά το ξύπνημα και μία φορά το βράδυ πριν τον ύπνο.
4. Ρυθμίστε την εστίαση του μασάζ σε διαφορετικά μέρη του σώματος, τροποποιώντας την ταχύτητα και την ένταση.
5. Τροποποιήστε τη στάση του σώματος, τη θέση των ποδιών και τη συνολική διαμόρφωση του μασάζ.
6. Χρησιμοποιήστε την αυτόματη ρύθμιση ύψους για την πλάτη και το υποπόδιο, μαζί με τη λειτουργία επέκτασης του υποποδίου.
7. Βεβαιωθείτε ότι η κεφαλή μασάζ είναι
IV. Ρύθμιση των ζωνών μασάζ, της ταχύτητας και της έντασης.
V. Τροποποίηση της στάσης του καθίσματος, της θέσης των ποδιών και των γωνιών μασάζ.
VI. Χειρισμός των λειτουργιών αυτόματης ρύθμισης της κλίσης/ύψους του υποπόδιου και της επέκτασης του υποπόδιου.
VII. Ρύθμιση του εύρους κάλυψης του μασάζ.
Τηρώντας αυτές τις οδηγίες κατά τη χρήση, οι χρήστες μπορούν να αποτρέψουν αποτελεσματικά προβλήματα που προκύπτουν από την εσφαλμένη χρήση.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα ακόλουθα άτομα δεν πρέπει να χρησιμοποιούν καρέκλες μασάζ:
1. Άτομα με καρδιακές παθήσεις ή υπέρταση, καθώς το μασάζ επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να προκαλέσει επεισόδια. Άτομα με οστεοπόρωση, ιδιαίτερα εκείνα με έλλειψη ασβεστίου, έχουν εύθραυστα οστά. Η υπερβολική πίεση του μασάζ μπορεί εύκολα να προκαλέσει κατάγματα. Επομένως, οι καρέκλες μασάζ δεν είναι κατάλληλες για άτομα με καρδιακές παθήσεις, υπέρταση ή οστεοπόρωση.
2. Άτομα με τοπικές δερματικές αλλοιώσεις, έλκη, αιμορραγία, φυματίωση ή όγκους.
3. Άτομα που είναι υπερβολικά πεινασμένα, υπερβολικά χορτάτα, σε κατάσταση μέθης ή που πάσχουν από σοβαρή κόπωση.