S rostoucí životní úrovní kladou moderní lidé větší důraz na wellness. Mnoho domácností si nyní pořizuje masážní křesla, aby pravidelnými sezeními zmírnilo každodenní únavu. Níže uvádíme správné používání a bezpečnostní opatření pro masážní křesla.
Jak používat masážní křeslo
Pro ty, kteří při práci nebo studiu tráví dlouhou dobu v sedě, masáž podporuje krevní oběh, zmírňuje potíže, jako jsou bolesti dolní části zad, a zlepšuje kvalitu spánku.Ruční masáž může uvolnit meridiány, podpořit krevní oběh a cirkulaci čchi a udržovat rovnováhu jin a jang v těle. U zdravých jedinců může masáž vyvolat uvolnění svalů, pružnost kloubů, duševní osvěžení a snížení únavy, zároveň však také posiluje přirozenou odolnost těla vůči nemocem, což má příznivý vliv na zdraví.
Mechanické masážní křesla se však výrazně liší od manuálních technik. Jejich fungování spočívá v mechanických valivých silách a tlaku. I když mají více kontaktních bodů, nemohou se zaměřit na konkrétní akupunkturní body, provádět přesný tlak ani napodobovat pohyby manuální manipulace. Masážní křesla proto především zmírňují únavu, snižují nepohodlí a poskytují relaxaci – nemají terapeutické účinky. Navíc je obtížné regulovat intenzitu mechanické masáže.Pokud je tlak příliš slabý, účinek je minimální; pokud je příliš silný, může způsobit bolest svalů.
Opatření při používání masážních křesel:
1. Při používání masážního křesla se soustřeďte a ujistěte se, že jsou vaše tělo i mysl uvolněné a nedochází k napětí.
2. Pokud je intenzita masáže příliš nízká, nemusí poskytovat dostatečnou stimulaci; naopak přílišná síla může způsobit tělesnou únavu. Proto pečlivě regulujte intenzitu masáže a postupně zvyšujte sílu i frekvenci z nízké na vysokou.
3. Dodržujte vhodnou délku masáže, ideálně 20 minut na jedno sezení. Nejlepší je používat křeslo jednou ráno po probuzení a jednou večer před spaním.
4. Upravte zaměření masáže na různé části těla a modifikujte rychlost a intenzitu.
5. Upravte polohu sedu, polohu nohou a celkové nastavení masáže.
6. Využijte automatické nastavení výšky opěradla a opěrky nohou spolu s funkcí prodloužení opěrky nohou.
7. Ujistěte se, že je masážní hlava správně umístěna na těle.
IV. Nastavení masážních zón, rychlosti a intenzity;
V. Úprava polohy sedu, polohy nohou a úhlů masáže;
VI. Ovládání automatického nastavení sklonu/výšky opěrky nohou a funkcí prodloužení opěrky nohou;
VII. Regulace šířky pokrytí masáže.
Dodržováním těchto pokynů během provozu mohou uživatelé účinně předcházet problémům vyplývajícím z nesprávného používání.
Dále je důležité si uvědomit, že následující osoby by neměly masážní křesla používat:
1. Osoby se srdečním onemocněním nebo hypertenzí, protože masáž urychluje krevní oběh a může vyvolat záchvaty; osoby s osteoporózou, jejichž kosti jsou křehké kvůli nedostatku vápníku, jsou obzvláště náchylné ke zlomeninám v důsledku nadměrného tlaku. Masážní křesla proto nejsou vhodná pro osoby se srdečním onemocněním, hypertenzí nebo osteoporózou.
2. Osoby s lokálními kožními lézemi, vředy, krvácením, tuberkulózou nebo nádory.
3. Osoby, které jsou nadměrně hladové, příliš syté, pod vlivem alkoholu nebo trpí silnou únavou.