W codziennym życiu dzieci często borykają się z różnymi dolegliwościami, zwłaszcza z zaparciami niemowlęcymi. Jeśli rodzice zaniedbują dietę, dzieci mogą cierpieć na nawracające zaparcia. Jakie są objawy zaparć u dzieci?
Objawy zaparć u dzieci
Zaparcia to suche, trudne wypróżnienia lub brak wypróżnień przez ponad trzy dni. Niektóre dzieci mogą codziennie oddawać stolec, ale nie są w stanie całkowicie go wydalić, co prowadzi do gromadzenia się kału.Kiedy stolec nie jest wydalany w odpowiednim czasie, substancje gnilne pochodzące z pożywienia są wchłaniane do organizmu przez jelita, wywołując reakcje toksyczne. W rezultacie dzieci cierpiące na zaparcia często doświadczają sporadycznych bólów brzucha, utraty apetytu i utraty wagi. Wypróżnianie może powodować ból odbytu, szczeliny z krwawieniem lub wypadanie odbytnicy.
Postępowanie w przypadku zaparć u dzieci
Strategiczne uzupełnianie błonnika: W przypadku dzieci niechętnych do spożywania warzyw i owoców należy włączyć do diety produkty takie jak grzyby mun, boczniaki królewskie, wodorosty nori, wodorosty i suszone owoce, aby zwiększyć spożycie błonnika i ułatwić wypróżnianie.
Zwiększ spożycie błonnika. Badanie opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition wykazało, że dzieci spożywające więcej produktów bogatych w błonnik są mniej podatne na zaparcia. Przykłady takich produktów to świeże owoce i warzywa, pieczywo pełnoziarniste, makaron, brązowy ryż, soja, soczewica, orzechy i nasiona.
Zapewnij odpowiednie nawodnienie i spożycie cukru. Niemowlętom karmionym mieszanką mleczną podawaj wodę między karmieniami. Białko zawarte w mieszance mlecznej jest mniej strawne niż białko mleka matki, a jego niższa zawartość laktozy może powodować zaparcia. Nawodnienie łagodzi ten problem. Ponadto wysoka zawartość wapnia i fosforu w mieszance mlecznej wymaga wystarczającej ilości wody, aby niedojrzałe nerki mogły wydalać nadmiar minerałów i produktów ubocznych białek.
Owsianka ze skórką pomarańczową i orzechami
Sposób przygotowania: Pokrój suszoną skórkę mandarynki w paski. Zmiel migdały, orzeszki piniowe i nasiona sezamu. Gotuj na wolnym ogniu ze skórką pomarańczową. Odcedź, aby usunąć cząstki stałe, a następnie dodaj kleisty ryż. Ugotuj owsiankę, dosłodź do smaku. Udekoruj niewielką ilością prażonych, zmielonych orzechów dla smaku.
【Wartości odżywcze】: Orzechy i skórka pomarańczowa oczyszczają płuca z gorąca, rozrzedzają flegmę i regulują pracę jelit.
[Przyjazne przypomnienie]: Odpowiednie dla niemowląt cierpiących na suchość płuc z zaparciami jelitowymi, wzdęciami klatki piersiowej i brzucha oraz twardymi stolcami.
Kasza ze słodkich ziemniaków
Sposób przygotowania: Umyj i pokrój słodkie ziemniaki w kostkę. Umieść je w garnku z ryżem i wystarczającą ilością wody. Gotuj na wolnym ogniu, aż będą gęste i miękkie. Dodaj cukier. Podawaj dziecku na ciepło rano i wieczorem.
【Wartości odżywcze】: Słodkie ziemniaki mają słodki, neutralny smak i są nietoksyczne. Wzmacniają śledzionę i żołądek, uzupełniają niedobory i zmęczenie oraz zwiększają witalność.
【Przyjazne przypomnienie】: Błonnik zawarty w słodkich ziemniakach wchłania znaczną ilość wody w jelitach, zwiększając objętość stolca. Jego skuteczność w łagodzeniu zaparć dorównuje skuteczności leków.
Zapobieganie zaparciom u dzieci
Masaż dziecka może stymulować perystaltykę jelit, pomagając w łagodzeniu zaparć. Codziennie przed snem delikatnie masuj brzuch dziecka. Połóż dłoń płasko na pępku, skierowaną w dół, i delikatnie naciskaj, wykonując ruchy okrężne zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Nie tylko przyspiesza to wypróżnienia, ale także wspomaga trawienie.
Zapewnij dziecku odpowiednią aktywność fizyczną, ponieważ brak ruchu może czasami prowadzić do nieregularności w funkcjonowaniu jelit. Dlatego zadbaj o to, aby dziecko miało wystarczającą ilość codziennego ruchu. W przypadku niemowląt, które nie potrafią jeszcze samodzielnie chodzić ani raczkować, rodzice powinni często je nosić, wykonywać proste ćwiczenia dla niemowląt, aby poruszać ich małymi rączkami i nóżkami, lub delikatnie masować brzuch. Unikaj pozostawiania dzieci bez opieki w łóżeczkach przez dłuższy czas.