Nella vita quotidiana, i bambini soffrono spesso di vari disturbi, in particolare di stitichezza. Se i genitori trascurano la gestione dell'alimentazione, i bambini possono soffrire di stitichezza ricorrente. Quali sono i sintomi della stitichezza infantile?
Sintomi della stitichezza infantile
La stitichezza si manifesta con feci secche, difficoltà nell'evacuazione o assenza di evacuazione per più di tre giorni. Alcuni bambini possono evacuare quotidianamente, ma senza riuscire a svuotare completamente l'intestino, causando un accumulo di feci.Quando le feci non vengono espulse tempestivamente, le sostanze putrefattive presenti negli alimenti vengono assorbite dall'organismo attraverso l'intestino, provocando reazioni tossiche. Di conseguenza, i bambini stitici spesso soffrono di dolori addominali intermittenti, perdita di appetito e perdita di peso. La defecazione può causare dolore anale, ragadi con sanguinamento o prolasso rettale.
Gestione della stitichezza pediatrica
Integrazione strategica di fibre: per i bambini che non amano frutta e verdura, incorporare alimenti come funghi dell'orecchio di Giuda, funghi ostrica giganti, alghe nori, alghe kelp e frutta secca per aumentare l'apporto di fibre e facilitare l'evacuazione.
Aumentare l'assunzione di fibre. Uno studio pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition ha scoperto che i bambini che consumano più alimenti ricchi di fibre sono meno inclini alla stitichezza. Alcuni esempi sono frutta e verdura fresca, pane integrale, pasta, riso integrale, soia, lenticchie, noci e semi.
Assicuratevi che l'idratazione e l'assunzione di zuccheri siano adeguate. Ai neonati alimentati con latte artificiale, offrite dell'acqua tra una poppata e l'altra. Le proteine del latte artificiale sono meno digeribili di quelle del latte materno e il suo contenuto di lattosio più basso può causare stitichezza. L'idratazione allevia questo problema. Inoltre, l'alto contenuto di calcio e fosforo del latte artificiale richiede una quantità sufficiente di acqua per favorire l'escrezione dei metaboliti minerali e proteici attraverso i reni, che sono ancora in fase di sviluppo.
Porridge di buccia d'arancia e noci
Preparazione: tagliare la buccia di mandarino essiccata a strisce. Tritare mandorle, pinoli e semi di sesamo. Cuocere a fuoco lento con la buccia d'arancia. Filtrare per rimuovere i solidi, quindi aggiungere il riso glutinoso. Cuocere fino a ottenere un porridge, addolcire con lo zucchero. Cospargere una piccola quantità di noci tostate e tritate sul porridge per insaporirlo.
【Informazioni nutrizionali】: le noci e la buccia di mandarino essiccata liberano i polmoni, sciolgono il catarro, idratano l'intestino e favoriscono il transito intestinale.
[Promemoria]: Adatto ai bambini che soffrono di secchezza polmonare con costipazione intestinale, distensione toracica e addominale e feci dure.
Porridge di patate dolci
Preparazione: Lavare e tagliare a dadini le patate dolci. Metterle in una pentola con il riso e acqua a sufficienza. Cuocere a fuoco lento fino a ottenere una consistenza densa e pastosa. Aggiungere lo zucchero. Servire caldo al bambino al mattino e alla sera.
【Informazioni nutrizionali】: Le patate dolci hanno un sapore dolce, una natura neutra e non sono tossiche. Rafforzano la milza e lo stomaco, reintegrano le carenze e la stanchezza e aumentano la vitalità.
【Promemoria】: La fibra contenuta nelle patate dolci assorbe una quantità significativa di acqua nell'intestino, aumentando il volume delle feci. La sua efficacia nell'alleviare la stitichezza è paragonabile a quella dei farmaci.
Prevenire la stitichezza nei bambini
Massaggiare il bambino può stimolare la peristalsi intestinale, aiutando ad alleviare la stitichezza. Massaggiate delicatamente la pancia ogni giorno prima di andare a dormire. Appoggiate il palmo della mano sull'ombelico, rivolto verso il basso, ed esercitate una leggera pressione in senso orario. Questo non solo accelera il movimento intestinale, ma aiuta anche la digestione.
Assicuratevi che il bambino faccia una quantità adeguata di attività fisica, poiché un movimento insufficiente può talvolta portare a irregolarità intestinali. Pertanto, garantite al vostro bambino un esercizio fisico quotidiano sufficiente. Per i neonati che non sono ancora in grado di camminare o gattonare autonomamente, i genitori dovrebbero prenderli in braccio spesso, eseguire semplici esercizi per muovere le loro manine e i loro piedini o massaggiare delicatamente la loro pancia. Evitate di lasciare i bambini incustoditi nelle loro culle per periodi prolungati.