A mindennapi életben a gyermekek gyakran szembesülnek különböző betegségekkel, különösen székrekedéssel. Ha a szülők elhanyagolják az étrend kezelését, a gyermekek visszatérő székrekedésben szenvedhetnek. Melyek a gyermekkori székrekedés tünetei?
A gyermekkori székrekedés tünetei
A székrekedés száraz, nehéz székletürítést vagy három napnál hosszabb székletürítés hiányát jelenti. Egyes gyermekek naponta ürítenek, de nem tudnak teljesen kiürülni, ami székletfelhalmozódáshoz vezet.Ha a széklet nem ürül ki azonnal, az ételből származó rothadó anyagok a beleken keresztül felszívódnak a szervezetbe, ami mérgező reakciókat vált ki. Ennek következtében a székrekedéses gyermekek gyakran szenvednek időszakos hasi fájdalomtól, étvágytalanságtól és súlycsökkenéstől. A székletürítés anális fájdalmat, vérző repedéseket vagy végbélsüllyedést okozhat.
Gyermekkori székrekedés kezelése
Stratégiai rostkiegészítés: A zöldségeket és gyümölcsöket nem kedvelő gyermekek esetében vegyen fel étrendjükbe olyan ételeket, mint a fafülgomba, a királygomba, a nori tengeri moszat, a kelp és a szárított gyümölcs, hogy növelje rostbevitelt és megkönnyítse a székletürítést.
Növelje a rostbevitelét. Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent kutatások szerint a rostokban gazdag ételek fogyasztása segít megelőzni a székrekedést gyermekeknél. Ilyen ételek például a friss gyümölcsök és zöldségek, a teljes kiőrlésű kenyér, a tészta, a barna rizs, a szójabab, a lencse, a diófélék és a magvak.
Gondoskodjon a megfelelő folyadék- és cukorbevitelről. A tápszerrel táplált csecsemőknek adjon vizet a tejadagok között. A tápszerben található fehérje kevésbé emészthető, mint az anyatejben, és alacsonyabb laktóz tartalma székrekedést okozhat. A folyadékbevitel enyhíti ezt a problémát. Ezenkívül a tápszer magas kalcium- és foszfortartalma miatt elegendő vízre van szükség, hogy a még éretlen vesék kiválaszthassák a felesleges ásványi anyagokat és fehérje metabolitokat.
Narancshéj és dió zabkása
Elkészítés: A szárított mandarin héját szeletelje csíkokra. A mandulát, a fenyőmagot és a szezámmagot törje össze. Párolja a narancshéjjal. Szűrje le a szilárd részeket, majd adjon hozzá ragadós rizst. Főzze zabkásává, ízlés szerint édesítse. Ízesítésként díszítse egy kis mennyiségű pirított, összetört dióval.
【Táplálkozási információk】: A dió és a narancshéj tisztítja a tüdőt, feloldja a váladékot és elősegíti a bélműködést.
[Barátos emlékeztető]: Alkalmas csecsemőknek, akiknek tüdőszárazságuk van, bélszékrekedésük, mellkasi és hasi puffadásuk, valamint kemény székletük.
Édesburgonya-kása
Elkészítés: Mossa meg és vágja kockákra az édesburgonyát. Tegye egy edénybe a rizzsel és elegendő vízzel. Párolja, amíg sűrű és pépes nem lesz. Adjon hozzá cukrot. Melegen tálalja a gyermeknek reggel és este.
【Táplálkozási információk】: A édesburgonya édes, semleges természetű és nem mérgező. Erősíti a lép és a gyomrot, pótolja a hiányosságokat és a fáradtságot, és növeli a vitalitást.
【Barátos emlékeztető】: A édesburgonya rostjai jelentős mennyiségű vizet kötnek meg a belekben, növelve a széklet mennyiségét. Székrekedés enyhítésében hatékonysága vetekszik a gyógyszerekével.
A székrekedés megelőzése gyermekeknél
A baba masszírozása stimulálja a bélmozgást, ami segít a székrekedés enyhítésében. Naponta, lefekvés előtt gyengéden dörzsölje meg a hasát. Helyezze tenyerét laposan a köldökre, lefelé nézően, és óvatosan nyomja meg az óramutató járásával megegyező irányban. Ez nemcsak gyorsítja a bélmozgást, hanem elősegíti az emésztést is.
Gondoskodjon megfelelő fizikai aktivitásról, mivel a mozgáshiány néha bélműködési zavarokhoz vezethet. Ezért gondoskodjon arról, hogy a baba naponta elegendő testmozgásban részesüljön. Azoknál a csecsemőknél, akik még nem tudnak önállóan járni vagy mászni, a szülőknek gyakran kell őket hordozniuk, egyszerű csecsemőgyakorlatokat végezniük, hogy mozgassák a kis kezeiket és lábaikat, vagy gyengéden masszírozniuk kell a hasukat. Kerülje el, hogy a babákat hosszabb ideig felügyelet nélkül hagyja a kiságyukban.