Quando se trata de excesso de fogo no fígado, esse é um sintoma comum e frequentemente observado em crianças. Ele pode ser remediado através de terapia alimentar, sem medicação, mas requer atenção cuidadosa. Caso contrário, os sintomas podem persistir e potencialmente levar a outros problemas de saúde.
As manifestações do excesso de fogo no fígado em crianças são bastante evidentes. Por exemplo, se notar que o seu filho tem má qualidade de sono, dificuldade em adormecer, transpiração profusa durante o sono e está inquieto — constantemente a chutar os cobertores para expor a barriga, a revirar-se incessantemente ou a acordar frequentemente assustado com pesadelos — acompanhado de sintomas como ronco ou ranger de dentes, então deve considerar-se o excesso de fogo no fígado.
É comum ouvir as pessoas perguntarem: o que pode ser feito em relação ao excesso de calor no fígado de uma criança?
Ajustes na dieta podem aliviar eficazmente os sintomas.
1. Elimine os lanches.
Muitas crianças desenvolvem fogo no fígado devido ao consumo desenfreado de lanches. A maioria dos lanches é altamente calórica, especialmente os assados, fritos ou cozidos, que são ricos em calorias e propensos a causar calor interno. O consumo excessivo leva naturalmente ao fogo no fígado. Portanto, uma vez que o fogo no fígado se manifesta, o primeiro passo é eliminar os lanches para evitar o agravamento dos sintomas.
2. Evite alimentos que induzem ao calor.
Além de itens fritos, assados e torrados, evite alimentos doces e aquecedores, como longan, tangerinas, lichias, batatas e carneiro. Estes possuem propriedades inerentemente aquecedoras e devem ser evitados durante episódios de calor no fígado. Além disso, temperos como pimenta, cebolinha, gengibre e alho também podem induzir calor. Crianças com calor no fígado devem evitar estes alimentos para evitar o agravamento da sua condição.
3. Feijão mungo para reduzir o calor. Prepare alimentos que reduzam o calor e desintoxiquem as crianças, como mingau de feijão mungo ou sopa de feijão mungo. Estes alimentos eliminam eficazmente o calor e desintoxicam, proporcionando um excelente alívio para o fogo do fígado, particularmente notável em crianças temperamentais.Ao preparar mingau de feijão mungo, deixe os feijões de molho por 3-4 horas antes. Leve os feijões para ferver, adicione o arroz e cozinhe em lume brando por 30-40 minutos. Por fim, adoce com açúcar refinado ou açúcar em pedra a gosto.
Na dieta das crianças, incorpore mais pratos que limpam o fogo do fígado, como aipo, mostarda ou melão amargo. Estes vegetais são predominantemente refrescantes por natureza e possuem excelentes propriedades redutoras do calor. No entanto, as crianças não devem consumi-los em quantidades excessivas, pois o consumo excessivo pode prejudicar o baço e o estômago.
Eles podem ser preparados como pratos caseiros simples ou incorporados em mingaus. O mingau de mostarda ou o mingau de aipo são altamente eficazes. Os métodos de preparação são extremamente simples.Primeiro, lave bem o arroz e leve para ferver com água suficiente em fogo alto. Lave e pique finamente o aipo ou as folhas de mostarda e, em seguida, adicione ao mingau. Cozinhe por 20 minutos antes de temperar com sal e uma pequena quantidade de óleo. Consumir este mingau no café da manhã e no jantar por três a quatro dias consecutivos proporciona um alívio notável. 5. Frutas e vegetais frescos com propriedades de limpeza do calor.
Além de vegetais e feijão mungo, as crianças também devem consumir frutas frescas com propriedades refrescantes. Estas não só reabastecem nutrientes essenciais, mas também ajudam a dissipar o calor do fígado. Exemplos incluem peras, pomelos e bulbos de fritilária, todos com excelentes efeitos refrescantes e desintoxicantes.
Chuanbei e peras podem ser combinados numa sopa de Chuanbei e Pêra Branca. Prepare uma pêra branca, uma quantidade adequada de Chuanbei e açúcar mascavado. Moa o Chuanbei até obter um pó fino. Descasque e retire o caroço da pêra, corte em pedaços e cozinhe com açúcar mascavado e água por aproximadamente 30 minutos. Esta mistura é altamente eficaz contra tonturas e mau hálito causados pelo aumento do fogo do fígado.
6. Dieta equilibrada.
Para crianças com excesso de calor no fígado, além de evitar lanches e alimentos que induzem ao calor, é crucial manter uma dieta equilibrada, sem favorecer alimentos específicos. Incentive o consumo abundante de frutas e vegetais, de preferência incorporando uma variedade de cores, em quantidades adequadas para alcançar o equilíbrio nutricional. Essa abordagem ajuda ainda mais a aliviar os sintomas do excesso de calor no fígado.