Quando si parla di eccessivo calore epatico, si tratta di un sintomo comune e frequente nei bambini. Può essere risolto attraverso una terapia alimentare senza farmaci, ma richiede un'attenzione particolare. In caso contrario, i sintomi potrebbero persistere e potenzialmente portare ad altri problemi di salute.
Le manifestazioni dell'eccesso di calore epatico nei bambini sono piuttosto evidenti. Ad esempio, se notate che vostro figlio ha una scarsa qualità del sonno, fatica ad addormentarsi, suda copiosamente durante il sonno ed è irrequieto - scalcia continuamente le coperte per scoprire la pancia, si rigira incessantemente o si sveglia spesso spaventato dagli incubi - accompagnato da sintomi come russare o digrignare i denti, allora si dovrebbe considerare un eccesso di calore epatico.
È comune sentire persone chiedere: cosa si può fare per l'eccessivo calore del fegato di un bambino?
Gli aggiustamenti alimentari possono alleviare efficacemente i sintomi.
1. Eliminare gli spuntini.
Molti bambini sviluppano calore epatico a causa di spuntini incontrollati. La maggior parte degli spuntini è altamente calorica, in particolare quelli brasati, fritti o al forno, che sono ricchi di calorie e causano facilmente calore interno. Il consumo eccessivo porta naturalmente al calore epatico. Pertanto, una volta che un bambino mostra segni di calore epatico, il primo passo è eliminare gli spuntini per evitare il peggioramento dei sintomi.
2. Evitare cibi che inducono calore.
Oltre ai cibi fritti, al forno e arrostiti, evitare cibi dolci e riscaldanti come longan, mandarini, litchi, patate e montone. Questi possiedono proprietà intrinsecamente riscaldanti e dovrebbero essere evitati durante i periodi di calore epatico. Inoltre, anche condimenti come peperoncino, pepe, cipollotto, zenzero e aglio possono indurre calore. I bambini che soffrono di calore epatico dovrebbero astenersi dal loro consumo per evitare il peggioramento della loro condizione.
3. Fagioli mung per ridurre il calore. Preparare cibi che riducono il calore e disintossicano i bambini, come il porridge di fagioli mung o la zuppa di fagioli mung. Questi alimenti eliminano efficacemente il calore e disintossicano, offrendo un ottimo sollievo dal calore epatico, particolarmente evidente nei bambini capricciosi.Per preparare il porridge di fagioli mung, immergere i fagioli in acqua per 3-4 ore. Portare i fagioli a ebollizione, quindi aggiungere il riso e cuocere a fuoco lento per 30-40 minuti. Infine, dolcificare con zucchero bianco o zucchero di canna a piacere.
Nella dieta dei bambini, incorporate più piatti che eliminano il calore dal fegato, come il sedano, le foglie di senape o il melone amaro. Queste verdure hanno una natura prevalentemente rinfrescante e possiedono eccellenti proprietà di riduzione del calore. Tuttavia, i bambini non dovrebbero consumarne quantità eccessive, poiché un consumo eccessivo può danneggiare la milza e lo stomaco.
Possono essere preparati come semplici piatti cucinati in casa o incorporati nei porridge. Il porridge di foglie di senape o il porridge di sedano sono entrambi molto efficaci. I metodi di preparazione sono straordinariamente semplici.Per prima cosa, sciacquare accuratamente il riso e portarlo a ebollizione con acqua a sufficienza. Lavare e tritare finemente il sedano o le foglie di senape, quindi aggiungerli al porridge. Cuocere a fuoco lento per 20 minuti prima di condire con sale e una piccola quantità di olio. Consumare questo porridge a colazione e a cena per tre o quattro giorni consecutivi produce un notevole sollievo. 5. Frutta e verdura fresca con proprietà di eliminazione del calore.
Oltre alle verdure e ai fagioli mung, i bambini dovrebbero consumare anche frutta fresca con proprietà disidratanti. Questi alimenti non solo reintegrano i nutrienti essenziali, ma aiutano anche a dissipare il calore dal fegato. Ne sono un esempio le pere, i pomeli e i bulbi di fritillaria, che possiedono eccellenti proprietà disidratanti e disintossicanti.
Il chuanbei e le pere possono anche essere preparati come zuppa di pere e chuanbei. Utilizzare una pera, una quantità adeguata di chuanbei e zucchero di canna. Macinare il chuanbei in una polvere fine, sbucciare e privare della torsolo la pera, tagliarla a pezzi, quindi cuocere a fuoco lento con lo zucchero di canna e l'acqua per circa 30 minuti. Questo rimedio è molto efficace per le vertigini e l'alitosi causate dall'aumento del calore del fegato.
6. Dieta equilibrata.
Per i bambini con eccessivo calore epatico, oltre ad evitare snack e cibi che inducono calore, è fondamentale mantenere una dieta equilibrata senza privilegiare determinati alimenti. Incoraggiate un consumo abbondante di frutta e verdura, idealmente incorporando una varietà di colori, in quantità adeguate per raggiungere l'equilibrio nutrizionale. Questo approccio aiuta ulteriormente ad alleviare i sintomi dell'eccessivo calore epatico.