Po kelionės ar atostogų atėjo laikas vėl susikoncentruoti ir grįžti prie darbo ir gyvenimo ritmo. Kokius metodus paprastai naudojate, kad atsikratytumėte „poatostoginės depresijos“?
A. Pratimai raumenims ištempti
B. Mėgstamų knygų skaitymas ar muzikos klausymas
C.Skambinate draugams pasikalbėti
D. Peržiūrite dokumentus, reikalingus darbui ar pamokoms
A. Esate gana atviras. Pasirinkite tinkamą dieną susitikimui, tada viską išsiaiškinkite akis į akį. Jūsų tonas ir elgesys bus sąmoningai santūrus, kad kuo mažiau įskaudintumėte, parodydamas, kad puikiai išmanote išsiskyrimo meną.
B. Jūs tiksliai žinote, kodėl norite nutraukti santykius, bet jums sunku išreikšti savo tikruosius jausmus. Jūs sugalvojate įtikinamas priežastis, kad pateisintumėte išsiskyrimą, pavyzdžiui, asmenybės nesuderinamumas, labai skirtinga šeiminė padėtis ar nesuderinamas išsilavinimo lygis.
C. Kai nusprendžiate nutraukti santykius, greičiausiai sunku tai iškart išsakyti. Iš dalies todėl, kad nežinote, kaip pradėti pokalbį, iš dalies todėl, kad mąstote, kaip tai išsakyti, kad kuo mažiau įskaudintumėte. Todėl jūsų išsiskyrimo frazės dažnai būna neaiškios arba netinkamai parinktos, todėl kitas žmogus lieka visiškai sutrikęs.
D. Inicijuodami išsiskyrimą jaučiate kaltę, tačiau žinote, kad tai būtina padaryti. Savo ketinimus galite iš pradžių parodyti veiksmais – atšaukdami planus, rodydami nekantrumą ar atsiribodami. Galiausiai, tačiau, susiimkite ir smogite smūgį, padarydami tai žaibiškai greitai, kad neliktų vietos susitaikymui.