Меню завтрака в понедельник для начальной школы
① Суп с лапшой и тертой свининой, паровой бисквит, жареные побеги гороха с ростками сои.
② 3 бутылки молока (по 227 мл) с 90 г хлопьев, бутерброд с клубничным джемом и сыром (200 г хлеба, 50 г клубничного джема, 3 ломтика сыра общим весом 30 г).③ Яичная лапша, хлеб или паровые булочки со вкусом молока (продаются в супермаркетах), яблоко. ④ Хлеб, паровой заварной крем из икры серебристой рыбки, салат из огурцов и сушеного тофу с сушеными креветками, молоко. Меню завтрака для учеников начальной школы на вторник ① Паровые булочки, обжаренный сельдерей с сушеными палочками тофу, яичница, суп из шпината и мяса моллюсков с сушеными креветками.
② Три бутылки молока, три булочки с начинкой (по 50 г каждая), три пирожных (по 25 г каждое), одна груша (150 г).
③ Молоко, булочка с мясной начинкой, яблоко.
④ Пирожное, тушеная говядина в соусе, обжаренная морковь с зелеными бобами, один сырой помидор, молоко.
Меню завтрака для учеников начальной школы на среду
① Лапша с морепродуктами (мясо устриц, мясо моллюсков), паровые булочки с печеночным паштетом, сушеный тофу с икрой креветок и салат из нарезанного кубиками огурца.
② 3 бутылки йогурта (600 г), 3 яичных блинчика (каждый содержит 25 г яиц, 75 г пшеничной муки), 1 большое яблоко (150 г).③ Молоко, ломтики цельнозернового хлеба, яйца, помидоры. ④ Паровой бисквитный торт, вареные яйца, нарезанные водоросли с черным кунжутом, соевое молоко. Меню завтрака для учеников начальной школы на четверг ① Лепешка с мясной начинкой, жареные ростки маша с сушеными креветками, молоко. ② Паровые булочки, рыба на пару, вареные арахисы, суп из капусты и тофу с устрицами, яблоко.
③ Каша (овсяная, из красной фасоли, из восьми сокровищ, из фиолетового риса, из белого гриба и семян лотоса, из маша и т. д. — может меняться в зависимости от сезона и потребностей здоровья), яйцо, цельнозерновой хлеб, помидор.
④ Три пакета молока (по 227 мл) с 90 г хлопьев, три булочки с мясом (по 50 г), три банана(300 г).
Меню завтрака для учеников начальной школы в пятницу
① Паровые булочки, яичница, жареный сельдерей с сушеным тофу, суп из водорослей и сушеных креветок.
② Три пакета молока, три сэндвича (каждый содержит два ломтика хлеба 50 г, два листа салата 50 г,20 г куриной грудки), 3 блинчика (по 50 г каждый), 3 апельсина (150 г).
③ Вонтоны, вареное яйцо, помидоры черри.
④ Ореховое печенье, колбаса, помидоры в кисло-сладком соусе, молоко.
Меню субботнего завтрака для учеников начальной школы
① Паровые булочки с кунжутной начинкой, вантоны с креветками, паровой яичный крем, жареная свиная рубленая с сельдереем.
② Рисовая каша (100 г риса японика), 3 жареных яйца (120 г), 3 пельмени шаомай (75 г), 3 овощные булочки (150 г), 3 бутылки йогурта(600 г).
③ Рисовая каша, яйцо, булочка с красной фасолью, холодный овощной салат.
④ Булочка с мясным фаршем, вареный таро, салат из зеленого лука и сушеных креветок с тофу, холодный салат из редьки с кисло-сладким соусом, молоко.
Меню воскресного завтрака для учеников начальной школы
① Лепешки, суп с водорослями и клецками из моллюсков, тушеная свиная печень, мандарин.
② 3 бутылки молока (по 227 мл) с 90 г хлопьев, 75 г колбасы из ветчины, 3 булочки для завтрака (по 50 г), 3 банана (300 г).③ Соевое молоко, паровые булочки, холодный овощной салат (сельдерей, арахис, черный гриб, морковь, огурец, салат и т. д.).
④ Хлеб, джем, ветчина, молоко.
Вышеуказанное составляет наши тщательно подобранные рецепты питательных завтраков для учеников начальной школы, предоставленные для вашего ознакомления.