Menstruációs zavarok közös étrendi gyógymódjai:

　　1, túlzott menstruáció, elhúzódó menstruáció: fekete gomba megfelelő mennyiségű, szárítás és kutatás finom porrá. Vegye be barna cukros vízzel, 6 grammot minden alkalommal, naponta 2-szer.

　　2, menstruációs zavarok, menstruációs fájdalom: fekete bab sütés és kutatás után finom porrá, vegyen 30 gramm fekete babport és 12 gramm fát főzéssel, miután a víz felforrt, adjon hozzá barna cukrot.

　　3, hideg menstruációs zavarok: 100 gramm birkahús, gyömbér 1 szeletekre vágva, kevés sóval fűszerezve, húsevés után főzve, leves fogyasztása.

　　4, vérhiányos típusú menstruációs zavarok: angyalgyökér 10 gramm, 2 tojás, barna cukor 50 gramm. Angelica a megfelelő mennyiségű vízbe forralni, a vizet főtt a tojásba, a tojás főtt hozzá barna cukrot. Egyen tojást és igyon levest, minden alkalommal a menstruáció után, hogy 1 adagot vegyen be.

　　5, szabálytalan menstruáció: 6 lótuszgyökércsomó, barna cukor 50 gramm, főzet.

　　6, menstruáció előtti menstruáció: 500 gramm szárított zeller, 2 tál víz, főzet 1 tálba, gyakran vegye be.

　　Menstruációs diéta pozitív és rossz

　　Sok nőnek a menstruáció kezdete előtt mellduzzanat, puffadás, alhasi puffadás, könnyű fáradtság, depresszió, álmatlanság és egyéb tünetek jelentkeznek. Ezek a kellemetlenségek csökkenthetők, ha a menstruáció előtt és alatt odafigyelsz az étrendedre.

　　Helyes

　　1. A menstruáció előtti héten az étrend legyen könnyű, könnyen emészthető és tápanyagokban gazdag. Több babot, halat és más fehérjedús ételeket fogyasszon, és növelje a zöld leveles zöldségek, gyümölcsök számát, valamint igyon több vizet, hogy a belek egyenletesek maradjanak, és csökkenjen a kismedencei pangás.

　　2, a menstruáció kezdetén a nők gyakran éreznek hátfájást, nem gondolnak az ételre, akkor kívánatosabb, könnyen emészthető ételeket, például datolyát, tésztát, árpakását és így tovább.

　　3, menstruáció kell enni tápláló, könnyen emészthető ételeket, annak érdekében, hogy megkönnyítsék a tápanyagok pótlását, több vizet inni, több zöldséget enni, megtarthatja a bélmozgást, ami szintén csökkentheti a kismedencei torlódást.

　　4、A menstruáció elveszíti a vér egy részét. Ezért a késői menstruációs időszakot több fehérje- és vastartalmú, káliumot, nátriumot, kalciumot és magnéziumot tartalmazó élelmiszerrel kell kiegészíteni, mint például hús, állati máj, tojás, tej stb.

　　Hiba.

　　1, a nőknek kerülniük kell a sós ételeket a menstruáció előtt. Mivel a sós ételek miatt a szervezet só- és vízraktározása megnövekszik, a menstruáció kezdete előtt a progeszteron növekedése, könnyen megjelenhet ödéma, fejfájás és egyéb jelenségek.

　　2, sok nő van, aki szeret szénsavas italokat inni, a menstruációs időszakban fáradt és gyenge és mentális jelenség jelenik meg, ami a vashiány teljesítménye. Mivel a szóda és más italok többnyire foszfátot tartalmaznak, a vas kémiai reakciójával, így a vas nehezen szívódik fel. Ezenkívül több üdítőital fogyasztása az üdítőitalokban lévő nátrium-bikarbonát és gyomornedv semlegesítése miatt lesz, ami csökkenti a gyomorsav emésztési kapacitását és a baktériumölő hatást, és befolyásolja az étvágyat.

　　3, menstruáció előtt ne fogyasszon stimuláló ételeket és chilit, egyen kevesebb zsírt, állati olajat és édességet.

　　4, a fűszeres hideg ételek stimuláló, könnyen okozhat kismedencei érszűkületet, és a menstruációs véráramlás túl kicsi, vagy akár hirtelen leáll. Ezenkívül a dohány és az alkohol és más stimuláló anyagok is bizonyos hatással vannak a menstruációra, ha nem figyelünk arra, hogy elkerüljük, hosszú távon dysmenorrhoea vagy menstruációs zavarok lépnek fel.