Az elhízás krónikus állapot. A Világ Egészségügyi Szervezet becslései szerint ez az egyik leginkább figyelmen kívül hagyott, mégis gyorsan terjedő betegség az emberiség körében. Az emberek mellett sok háziállat is szenved elhízástól. Az emlősöknél (beleértve az embereket is) a túlzott zsírraktározás káros hatással van az egészségre.A gyermekek és serdülők fizikai edzésének alapelve a fokozatos haladás és az intenzitás növelése, amelynek célja a testsúly csökkentése, a zsírégetés elősegítése, a szív- és tüdőfunkció javítása, valamint az elhízás kialakulásának megakadályozása.
Az emberek gyakran megjegyzik, amikor túlsúlyos gyermeket látnak: „Ez a gyermek kövér és erőteljes, milyen egészséges!”A valóságban azonban a gyermekkori elhízás nem feltétlenül egyenlő a jó egészséggel. Ha egy gyermek súlya meghaladja a nemének és korcsoportjának átlagos súlyát 20%-kal, akkor elhízottnak minősül. Például egy egyéves fiú, aki több mint 12,1 kilogrammot nyom, elhízottnak minősül, mivel az egyéves fiúk átlagos súlya 10 kilogramm.
A gyermekkori elhízás rejtett veszélyei:
① Legújabb kutatások szerint bizonyos felnőttkori krónikus betegségek, mint például a magas vérnyomás, a szívbetegségek és a cukorbetegség, összefüggésbe hozhatók az elhízással, és a felnőttkori elhízás gyakran gyermekkori eredetű.
② Az elhízott gyermekek hajlamosak mások gúnyolódására. Ez, a mozgásszegény életmóddal párosulva, személyiségváltozásokhoz vezethet, mint például alacsony önértékelés, elszigetelődés és társadalmi visszahúzódás.
③ Az elhízott gyermekeknél a túlzott zsírszövet mélyíti a bőrredőket. Megfelelő ápolás nélkül ezek a területek nedvesek lehetnek, ami bőrerózióhoz, gyulladáshoz vagy kelések kialakulásához vezethet.
Az elhízásnak több tényezője is van, az egyszerű elhízás elsősorban a következőkből ered:
① Túlzott táplálékfelvétel: Sok szülő, attól tartva, hogy gyermeke nem kap megfelelő táplálékot, folyamatosan különböző ételeket kínál neki. Ez oda vezet, hogy a felesleges energia zsírrá alakul, ami elhízást okoz.
② Elégtelen testmozgás: Gyakran kialakul egy ördögi kör, amelyben a mozgásszegény életmód elhízást okoz, ami viszont tovább csökkenti a testmozgás mértékét.
③ Genetikai hajlam: Kutatások szerint az elhízott szülők gyermekeinek 70%-a válik elhízottá. Ha csak az egyik szülő elhízott, gyermekeiknél 40% a kockázat.
③ Genetikai hajlam: Kutatások szerint azoknak a gyermekeknek, akiknek mindkét szülője elhízott, 70% az esélye az elhízásra. Ha csak az egyik szülő elhízott, ez a kockázat 40%-ra emelkedik. Következésképpen a gyermekkori elhízás szülői éberséget igényel.