Масажна терапія набула значної популярності завдяки своїм корисним властивостям для здоров'я. Правильний масаж сприяє системному кровообігу і полегшує фізичний дискомфорт. Однак існують поширені помилкові уявлення про техніки масажу. Важливо швидко розвіяти ці помилки, щоб зрозуміти правильні методи масажу.
Які поширені помилки щодо масажу?
1. Сильніший тиск — краще
Деякі вважають, що біль під час масажу свідчить про його ефективність, тому вони шукають терапевтів, які застосовують сильні техніки. Вони вважають будь-який дискомфорт або печіння нормальним явищем, що є принципово помилковим.Масаж не означає, що чим сильніший біль, тим краще. Важливо застосовувати відповідний тиск; тільки при правильному застосуванні технік і тиску можна досягти бажаного стимулюючого ефекту. Надмірна сила не тільки не сприяє лікуванню, але й може спричинити пошкодження м'язів і підшкірні синці. У важких випадках це може призвести до переломів або пошкодження внутрішніх органів.
2. Частота і тривалість масажу
Деякі помилково вважають, що чим частіше масаж, тим краще. Однак тривала надмірна стимуляція нервів може викликати втому, знижуючи регуляторну здатність меридіанної системи. Надто часта стимуляція знижує чутливість і толерантність організму, підриваючи як терапевтичні, так і оздоровчі переваги.З терапевтичною метою масаж слід проводити щодня або через день; для профілактики достатньо одного разу на тиждень. Більш того, довші сеанси масажу не обов'язково є більш корисними. Тривалість повинна бути адаптована до індивідуальної толерантності меридіанів, уникаючи тривалих сеансів. Людський організм має обмежену здатність до зовнішньої стимуляції; надмірний тиск може виявитися контрпродуктивним, потенційно пошкоджуючи м'які тканини, зв'язки та суглоби.Більше того, надмірний масаж може викликати нервову напругу або гальмування, тим самим знижуючи життєвий тонус і опірність. 3. Масаж стоп можна проводити без розбору Підошви наших стоп містять понад 60 рефлекторних зон, що відповідають таким органам, як вуха, ніс, очі, шлунок, селезінка, печінка, серце та нирки. При виконанні з використанням відповідної техніки та тиску масаж може стимулювати ці зони для полегшення фізичного дискомфорту.Однак неправильні техніки можуть негативно вплинути на здоров'я. 4. Звернення до масажу при перших ознаках болю Поширеною помилкою є поспішне звернення до масажиста при появі болю, вважаючи, що масаж прискорить полегшення. Це помилково. Під час гострих епізодів болю, особливо коли локалізовані тканини мають почервоніння або набряк, масаж необхідно уникати. Він може погіршити стан і подовжити дискомфорт.
Дружнє нагадування
Вищезазначене описує поширені помилки щодо масажної терапії, які потребують негайного виправлення, щоб запобігти шкоді для організму, яка в тяжких випадках може призвести до паралічу. Крім того, звертайтеся за лікуванням до авторитетних клінік традиційного китайського масажу. Уникайте безрозбірливого використання народних засобів у повсякденному житті; натомість звертайтеся за медичною допомогою для лікування захворювань.