Massageterapi har blivit mycket populärt på grund av dess hälsofördelar. Korrekt massage främjar blodcirkulationen i kroppen och lindrar kroppsliga besvär. Det finns dock vanliga missuppfattningar om massagetekniker. Det är viktigt att snabbt undanröja dessa missuppfattningar för att förstå korrekta massagemetoder.
Vilka är de vanligaste missuppfattningarna om massage?
1. Starkare tryck är bättre
Vissa tror att smärta under massagen är ett tecken på att den är effektiv, vilket får dem att söka upp terapeuter med hårdhänt teknik. De betraktar obehag eller stickande känslor som normalt, vilket är en grundläggande missuppfattning.Massage innebär inte att mer smärta är bättre. Lämpligt tryck är viktigt; endast när tekniker och tryck appliceras korrekt kan den önskade stimulerande effekten uppnås. Överdriven kraft hjälper inte bara inte behandlingen utan kan också orsaka muskelskador och blåmärken under huden. I svåra fall kan det leda till frakturer eller skador på inre organ.
2. Massagens frekvens och varaktighet
Vissa tror felaktigt att ju oftare man masseras, desto bättre. Men långvarig överdriven stimulering av nerverna kan orsaka trötthet och minska meridiansystemets regleringsförmåga. Alltför frekvent stimulering minskar kroppens känslighet och tolerans, vilket undergräver både de terapeutiska och hälsomässiga fördelarna.För terapeutiska ändamål bör massage ges dagligen eller varannan dag; för förebyggande vård räcker det med en gång i veckan. Massage är inte bättre ju längre den varar; den bör anpassas efter patientens meridian-tolerans. Långa sessioner är inte att rekommendera, eftersom våra kroppar har en begränsad kapacitet för yttre stimulering. Överstimulering kan vara kontraproduktivt och potentiellt skada mjuka vävnader, ligament och leder.Dessutom kan överdriven massage orsaka nervös spänning eller hämning, vilket minskar vitaliteten och motståndskraften. 3. Fotmassage kan utföras utan urskiljning Fotsulorna innehåller över 60 reflexzoner som motsvarar organ som öron, näsa, ögon, mage, mjälte, lever, hjärta och njurar. När massagen utförs med rätt teknik och tryck kan den stimulera dessa zoner och lindra kroppsliga besvär.Felaktiga tekniker kan dock påverka hälsan negativt. 4. Söka massage vid första tecken på smärta En vanlig missuppfattning är att skynda sig till en massageterapeut när smärtan uppstår, i tron att massage kommer att påskynda lindringen. Detta är felaktigt. Vid akuta smärta, särskilt när lokaliserad vävnad visar rodnad eller svullnad, måste massage undvikas. Det kan förvärra tillståndet och förlänga obehaget.
Vänlig påminnelse
Ovanstående beskriver vanliga missuppfattningar om massageterapi som måste korrigeras omedelbart för att förhindra kroppsskada, som i svåra fall kan leda till förlamning. Sök dessutom behandling på välrenommerade traditionella kinesiska massagekliniker. Undvik att använda folkmedicin i vardagen utan urskiljning; sök istället medicinsk rådgivning för behandling av sjukdomar.