Masážna terapija je postala zelo priljubljena zaradi svojih koristi za zdravje. Pravilna masaža spodbuja sistemsko krvno cirkulacijo in lajša telesne težave. Vendar pa obstajajo pogosta napačna prepričanja o masažnih tehnikah. Da bi razumeli pravilne masažne metode, je pomembno, da takoj odpravimo ta napačna prepričanja.
Katera so pogosta napačna prepričanja o masaži?
1. Močnejši pritisk je boljši
Nekateri menijo, da bolečina med masažo kaže na učinkovitost, zato iščejo terapevte, ki uporabljajo močne tehnike. Vsaka nelagodnost ali zbadanje jim je normalno, kar je v osnovi napačno.Masaža ni enaka večji bolečini. Ustrezni pritisk je bistven; le ob pravilni uporabi tehnik in pritiska je mogoče doseči želeni stimulativni učinek. Prekomerna sila ne le da ne pomaga pri zdravljenju, ampak lahko povzroči tudi poškodbe mišic in podkožne modrice. V hujših primerih lahko privede do zlomov ali poškodb notranjih organov.
2. Pogostost in trajanje masaže
Nekateri zmotno menijo, da je pogostejša masaža boljša. Vendar pa lahko podaljšano prekomerno draženje živcev povzroči utrujenost in zmanjša regulativno sposobnost meridianov. Prekomerno pogosto draženje zmanjša občutljivost in toleranco telesa, kar zmanjša terapevtske in wellness učinke.Za terapevtske namene je treba masažo izvajati vsak dan ali vsak drugi dan; za preventivno nego je dovolj enkrat na teden. Trajanje masaže ni nujno boljše, če je daljše; prilagoditi ga je treba toleranci meridianov pacienta. Podaljšane seje niso priporočljive, saj ima naše telo omejeno sposobnost za zunanjo stimulacijo. Prekomerna stimulacija se lahko izkaže za kontraproduktivno in lahko poškoduje mehka tkiva, vezi in sklepe.Poleg tega lahko prekomerna masaža povzroči nevralno napetost ali zaviranje, s čimer zmanjša vitalnost in odpornost. 3. Masaža stopal se lahko izvaja brez razlikovanja Podplati naših stopal vsebujejo več kot 60 refleksnih con, ki ustrezajo organom, kot so ušesa, nos, oči, želodec, vranica, jetra, srce in ledvice. Če se izvaja z ustrezno tehniko in pritiskom, lahko masaža stimulira te cone in tako lajša telesno nelagodje.Vendar pa lahko neustrezne tehnike škodljivo vplivajo na zdravje. 4. Iskanje masaže ob prvih znakih bolečine Pogosta zmota je, da se ob pojavu bolečine hitro odpravimo k maserju, ker menimo, da bo masaža pospešila olajšanje. To je napačno. Med akutnimi epizodami bolečine, zlasti kadar je lokalizirano tkivo rdeče ali oteklo, se masaže izogibajte. Lahko poslabša stanje in podaljša nelagodje.
Prijazno opozorilo
Zgoraj navedeno opisuje pogosta napačna prepričanja o masažni terapiji, ki jih je treba takoj popraviti, da se prepreči telesna poškodba, ki lahko v hujših primerih vodi do paralize. Poleg tega poiščite zdravljenje v uglednih klinikah tradicionalne kitajske masaže. Izogibajte se brezrazsodni uporabi ljudskih zdravil v vsakdanjem življenju; namesto tega poiščite zdravniško pomoč za zdravljenje bolezni.