Masážna terapia si získala značnú popularitu vďaka svojim zdravotným prínosom. Správna masáž podporuje systémový krvný obeh a zmierňuje telesné ťažkosti. Existujú však bežné mylné predstavy o masážnych technikách. Je dôležité vyvrátiť tieto mylné predstavy, aby sme pochopili správne masážne metódy.
Aké sú bežné mylné predstavy o masáži?
1. Silnejší tlak je lepší
Niektorí veria, že bolesť počas masáže svedčí o jej účinnosti, čo ich vedie k vyhľadávaniu terapeutov s tvrdými technikami. Akékoľvek nepohodlie alebo pálenie považujú za normálne, čo je zásadne nesprávne.Masáž sa nerovná väčšej bolesti, ktorá by znamenala väčší prínos. Dôležitý je primeraný tlak; len pri správnom použití techník a tlaku je možné dosiahnuť požadovaný stimulačný účinok. Nadmerná sila nielenže nepomáha liečbe, ale môže tiež spôsobiť poškodenie svalov a podkožné modriny. V závažných prípadoch môže viesť k zlomeninám alebo poraneniu vnútorných orgánov.
2. Frekvencia a trvanie masáže
Niektorí sa mylne domnievajú, že častejšia masáž je lepšia. Dlhodobá nadmerná stimulácia nervov však môže spôsobiť únavu a znížiť regulačnú schopnosť meridiánového systému. Príliš častá stimulácia znižuje citlivosť a toleranciu tela, čo oslabuje terapeutické a wellness účinky.Na terapeutické účely by sa masáž mala vykonávať denne alebo každý druhý deň; na preventívnu starostlivosť stačí raz týždenne. Navyše, dlhšie masážne sedenia nie sú nevyhnutne prospešnejšie. Trvanie by malo byť prispôsobené tolerancii meridiánov jednotlivca, pričom by sa malo vyhnúť predĺženým sedeniam. Ľudské telo má obmedzenú schopnosť znášať vonkajšiu stimuláciu; nadmerný tlak sa môže ukázať ako kontraproduktívny a potenciálne poškodiť mäkké tkanivá, väzy a kĺby.Navyše, nadmerná masáž môže vyvolať nervové napätie alebo inhibíciu, čím sa zníži vitalita a odolnosť. 3. Masáž nôh sa môže vykonávať bez rozmyslu Na chodidlách našich nôh sa nachádza viac ako 60 reflexných zón, ktoré zodpovedajú orgánom, ako sú uši, nos, oči, žalúdok, slezina, pečeň, srdce a obličky. Ak sa masáž vykonáva správnou technikou a tlakom, môže stimulovať tieto zóny a zmierniť telesné ťažkosti.Nesprávne techniky však môžu mať nepriaznivý vplyv na zdravie. 4. Vyhľadávanie masáže pri prvých príznakoch bolesti Bežnou mylnou predstavou je, že pri nástupe bolesti treba ihneď vyhľadať maséra, pretože masáž údajne urýchli úľavu. To je však nesprávne. Pri akútnych bolestiach, najmä ak je lokalizované tkanivo začervenané alebo opuchnuté, je potrebné masáž vyhnúť. Mohla by totiž zhoršiť stav a predĺžiť nepohodlie.
Priateľské pripomenutie
Vyššie uvedené informácie opisujú bežné mylné predstavy o masážnej terapii, ktoré je potrebné okamžite napraviť, aby sa predišlo poškodeniu tela, ktoré v závažných prípadoch môže viesť k paralýze. Okrem toho vyhľadajte liečbu v renomovaných klinikách tradičnej čínskej masáže. Vyhnite sa bezhlavému používaniu ľudových liekov v každodennom živote a namiesto toho vyhľadajte lekársku pomoc na liečbu ochorení.