Массажная терапия приобрела значительную популярность благодаря своим полезным свойствам для здоровья. Правильный массаж способствует системному кровообращению и облегчает физический дискомфорт. Однако существуют распространенные заблуждения о техниках массажа. Важно развеять эти заблуждения, чтобы понять правильные методы массажа.
Каковы распространенные заблуждения о массаже?
1. Чем сильнее давление, тем лучше
Некоторые считают, что боль во время массажа свидетельствует о его эффективности, что заставляет их искать массажистов, использующих сильные приемы. Они считают любой дискомфорт или покалывание нормальным явлением, что является фундаментальной ошибкой.Массаж не означает, что чем сильнее боль, тем лучше. Важно применять правильное давление; только при правильном применении техник и давления можно достичь желаемого стимулирующего эффекта. Чрезмерная сила не только не помогает лечению, но и может вызвать повреждение мышц и подкожные кровоизлияния. В тяжелых случаях это может привести к переломам или повреждению внутренних органов.
2. Частота и продолжительность массажа
Некоторые ошибочно полагают, что чем чаще массаж, тем лучше. Однако длительная чрезмерная стимуляция нервов может вызвать усталость, снижая регуляторную способность меридианной системы. Чрезмерно частая стимуляция снижает чувствительность и толерантность организма, подрывая как терапевтический, так и оздоровительный эффект.В терапевтических целях массаж следует проводить ежедневно или через день; для профилактики достаточно одного раза в неделю. Кроме того, более длительные сеансы массажа не обязательно более полезны. Продолжительность должна быть адаптирована к индивидуальной переносимости меридианов, избегая длительных сеансов. Человеческое тело обладает ограниченной способностью к внешней стимуляции; чрезмерное давление может оказаться контрпродуктивным, потенциально повреждая мягкие ткани, связки и суставы.Кроме того, чрезмерный массаж может вызвать нервное напряжение или торможение, тем самым снижая жизненную силу и сопротивляемость. 3. Массаж стоп, как правило, безопасен Подошвы наших стоп содержат более 60 рефлекторных зон, соответствующих таким органам, как уши, нос, глаза, желудок, селезенка, печень, сердце и почки. При правильной технике и давлении массаж может стимулировать эти зоны, облегчая дискомфорт в теле.Однако неправильные техники могут негативно повлиять на здоровье. 4. Обращение к массажисту при первых признаках боли. Распространенным заблуждением является поспешное обращение к массажисту при появлении боли, в надежде, что массаж ускорит облегчение. Это ошибочно. Во время приступов острой боли, особенно когда локализованные ткани показывают покраснение или отек, массаж следует избегать. Он может усугубить состояние и продлить дискомфорт.
Дружеское напоминание
Выше описаны распространенные заблуждения о массажной терапии, которые необходимо незамедлительно исправить, чтобы не нанести вред здоровью, что в тяжелых случаях может привести к параличу. Кроме того, обращайтесь за лечением в авторитетные клиники традиционного китайского массажа. Избегайте бесконтрольного использования народных средств в повседневной жизни; вместо этого обращайтесь за медицинской помощью для лечения заболеваний.