Terapia prin masaj a câștigat o popularitate semnificativă datorită beneficiilor sale pentru sănătate. Un masaj adecvat favorizează circulația sanguină sistemică și ameliorează disconfortul corporal. Cu toate acestea, există concepții greșite comune despre tehnicile de masaj. Este esențial să se elimine rapid aceste concepții greșite pentru a înțelege metodele corecte de masaj.
Care sunt concepțiile greșite comune despre masaj?
1. O presiune mai puternică este mai bună
Unii cred că durerea în timpul masajului indică eficacitatea acestuia, ceea ce îi determină să caute terapeuți cu tehnici agresive. Ei consideră că orice disconfort sau senzație de înțepătură este normală, ceea ce este fundamental greșit.Masajul nu înseamnă că o durere mai mare este mai bună. Presiunea adecvată este esențială; numai atunci când tehnicile și presiunea sunt aplicate corect se poate obține efectul stimulant dorit. Forța excesivă nu numai că nu ajută la tratament, dar poate provoca și leziuni musculare și vânătăi subcutanate. În cazuri grave, poate duce la fracturi sau leziuni ale organelor interne.
2. Frecvența și durata masajului
Unii cred în mod eronat că un masaj mai frecvent este mai bun. Cu toate acestea, stimularea excesivă și prelungită a nervilor poate provoca oboseală, diminuând capacitatea de reglare a sistemului meridian. Stimularea excesiv de frecventă reduce sensibilitatea și toleranța corpului, subminând atât beneficiile terapeutice, cât și cele de wellness.În scop terapeutic, masajul trebuie administrat zilnic sau o dată la două zile; pentru îngrijire preventivă, o dată pe săptămână este suficient. În plus, sesiunile de masaj mai lungi nu sunt neapărat mai benefice. Durata trebuie adaptată la toleranța meridianelor individului, evitând sesiunile prelungite. Corpul uman are o capacitate limitată de stimulare externă; presiunea excesivă se poate dovedi contraproductivă, putând afecta țesuturile moi, ligamentele și articulațiile.Mai mult, masajul excesiv poate induce tensiune sau inhibiție neurală, diminuând astfel vitalitatea și rezistența. 3. Masajul picioarelor poate fi efectuat fără discernământ Tălpile picioarelor noastre conțin peste 60 de zone reflexe corespunzătoare organelor precum urechile, nasul, ochii, stomacul, splina, ficatul, inima și rinichii. Atunci când este efectuat cu tehnica și presiunea adecvate, masajul poate stimula aceste zone pentru a ameliora disconfortul corporal.Cu toate acestea, tehnicile necorespunzătoare pot afecta negativ sănătatea. 4. Solicitarea unui masaj la primul semn de durere O concepție greșită frecventă este aceea de a apela la un terapeut de masaj la apariția durerii, crezând că masajul va grăbi ameliorarea. Acest lucru este eronat. În timpul episoadelor de durere acută, în special când țesutul localizat prezintă roșeață sau umflături, masajul trebuie evitat. Acesta poate agrava starea și prelungi disconfortul.
Reamintire prietenoasă
Cele de mai sus prezintă concepții greșite comune despre terapia prin masaj care necesită corectare promptă pentru a preveni leziunile fizice, care în cazuri grave pot duce la paralizie. În plus, solicitați tratament la clinici de masaj tradițional chinezesc de renume. Evitați utilizarea indiscriminată a remediilor populare în viața de zi cu zi; în schimb, solicitați îndrumare medicală pentru tratamentul bolilor.