Masāžas terapija ir ieguvusi ievērojamu popularitāti tās labvēlīgās ietekmes uz veselību dēļ. Pareiza masāža veicina sistēmisko asinsriti un mazina ķermeņa diskomfortu. Tomēr pastāv izplatīti nepareizi uzskati par masāžas tehnikām. Ir svarīgi atspēkot šos nepareizos uzskatus, lai saprastu pareizās masāžas metodes.
Kādi ir izplatītākie nepareizie uzskati par masāžu?
1. Spēcīgāks spiediens ir labāks
Daži uzskata, ka sāpes masāžas laikā liecina par tās efektivitāti, tāpēc meklē terapeitus, kuri izmanto spēcīgas metodes. Viņi uzskata, ka jebkāds diskomforts vai dedzinoša sajūta ir normāla, kas ir būtiski nepareizi.Masāža nav vienāda ar to, ka lielākas sāpes ir labākas. Ir svarīgi piemērot atbilstošu spiedienu; tikai tad, ja tehnikas un spiediens tiek piemērots pareizi, var sasniegt vēlamo stimulējošo efektu. Pārmērīga spēka pielietošana ne tikai nepalīdz ārstēšanā, bet var arī izraisīt muskuļu bojājumus un zemādas zilumus. Smagos gadījumos tas var izraisīt lūzumus vai iekšējo orgānu traumas.
2. Masāžas biežums un ilgums
Daži kļūdaini uzskata, ka biežāka masāža ir labāka. Tomēr ilgstoša pārmērīga nervu stimulācija var izraisīt nogurumu, samazinot meridiānu sistēmas regulējošo spēju. Pārmērīgi bieža stimulācija samazina ķermeņa jutīgumu un izturību, mazina gan terapeitisko, gan veselības uzlabošanas efektu.Terapeitiskos nolūkos masāža jāveic katru dienu vai katru otro dienu; profilaktiskai aprūpei pietiek ar vienu reizi nedēļā. Turklāt garākas masāžas sesijas ne vienmēr ir labvēlīgākas. Ilgums jāpielāgo indivīda meridiānu tolerances līmenim, izvairoties no ilgstošām sesijām. Cilvēka ķermenim ir ierobežota spēja uzņemt ārēju stimulāciju; pārmērīgs spiediens var izrādīties neproduktīvs, potenciāli bojājot mīkstos audus, saiņus un locītavas.Turklāt pārmērīga masāža var izraisīt nervu spriedzi vai nomāktību, tādējādi samazinot vitalitāti un izturību. 3. Pēdu masāžu var veikt bez izvēles Mūsu pēdu zolēs ir vairāk nekā 60 refleksu zonas, kas atbilst tādiem orgāniem kā ausis, deguns, acis, kuņģis, liesa, aknas, sirds un nieres. Ja masāžu veic ar atbilstošu tehniku un spiedienu, tā var stimulēt šīs zonas, lai mazinātu ķermeņa diskomfortu.Tomēr nepareiza tehnika var nelabvēlīgi ietekmēt veselību. 4. Masāžas meklēšana pie pirmās sāpju pazīmes. Bieži sastopama kļūda ir steiga doties pie masiera, tiklīdz parādās sāpes, uzskatot, ka masāža ātrāk atvieglos sāpes. Tas ir kļūdains uzskats. Akūtu sāpju epizodes laikā, īpaši ja lokalizētajos audos parādās apsārtums vai pietūkums, masāža ir jāizvairās. Tā var pasliktināt stāvokli un pagarināt diskomfortu.
Draudzīgs atgādinājums
Iepriekš minētais apraksta izplatītus maldi par masāžas terapiju, kas prasa tūlītēju labošanu, lai novērstu ķermeņa bojājumus, kas smagos gadījumos var izraisīt paralīzi. Turklāt meklējiet ārstēšanu uzticamās tradicionālās ķīniešu masāžas klīnikās. Izvairieties no bezatbildīgas tautas līdzekļu lietošanas ikdienā; tā vietā meklējiet medicīnisko palīdzību slimību ārstēšanai.