Masažo terapija tapo labai populiari dėl savo naudos sveikatai. Tinkamas masažas skatina sisteminę kraujotaką ir mažina kūno diskomfortą. Tačiau egzistuoja dažni klaidingi įsitikinimai apie masažo technikas. Būtina greitai išsklaidyti šiuos klaidingus įsitikinimus, kad būtų galima suprasti teisingus masažo metodus.
Kokie yra dažniausi klaidingi įsitikinimai apie masažą?
1. Kuo stipresnis spaudimas, tuo geriau
Kai kurie mano, kad skausmas masažo metu rodo jo veiksmingumą, todėl jie ieško terapeutų, kurie naudoja stiprius spaudimus. Jie laiko bet kokį diskomfortą ar dilgčiojimo pojūtį normaliu dalyku, o tai yra iš esmės klaidinga.Masažas nereiškia, kad kuo didesnis skausmas, tuo geriau. Svarbu naudoti tinkamą spaudimą; tik teisingai taikant technikas ir spaudimą galima pasiekti norimą stimuliuojantį poveikį. Per didelė jėga ne tik nepadeda gydymui, bet ir gali sukelti raumenų pažeidimus bei poodinius sumušimus. Sunkiuose atvejais tai gali sukelti lūžius ar vidaus organų sužalojimus.
2. Masažo dažnumas ir trukmė
Kai kurie klaidingai mano, kad kuo dažniau masažuojama, tuo geriau. Tačiau ilgalaikis pernelyg intensyvus nervų stimuliavimas gali sukelti nuovargį ir sumažinti meridianų sistemos reguliavimo gebėjimus. Per dažnas stimuliavimas sumažina kūno jautrumą ir toleranciją, o tai pakenkia tiek gydomajam, tiek sveikatingumo poveikiui.Gydymo tikslais masažas turėtų būti atliekamas kasdien arba kas antrą dieną; profilaktikai pakanka vieno masažo per savaitę. Ilgesnis masažas nėra savaime geresnis; jo trukmė turėtų būti pritaikyta prie paciento meridianų tolerancijos. Ilgos procedūros nėra rekomenduojamos, nes mūsų kūnas turi ribotą gebėjimą reaguoti į išorinę stimuliaciją. Per didelė stimuliacija gali būti žalinga, nes gali pažeisti minkštuosius audinius, raiščius ir sąnarius.Be to, pernelyg intensyvus masažas gali sukelti nervinę įtampą ar slopinimą, taip sumažindamas gyvybingumą ir atsparumą. 3. Pėdų masažas gali būti atliekamas bet kam Mūsų pėdų paduose yra daugiau nei 60 refleksinių zonų, atitinkančių tokius organus kaip ausys, nosis, akys, skrandis, blužnis, kepenys, širdis ir inkstai. Atliekant masažą tinkama technika ir spaudimu, galima stimuliuoti šias zonas ir sumažinti kūno diskomfortą.Tačiau netinkama technika gali turėti neigiamą poveikį sveikatai. 4. Masažo kreipimasis vos pajutus pirmuosius skausmo požymius Dažnai klaidingai manoma, kad vos pajutus skausmą reikia skubėti pas masažo terapeutą, tikintis, kad masažas pagreitins palengvėjimą. Tai yra klaidinga. Esant stipriam skausmui, ypač kai lokalizuoti audiniai paraudę ar patinę, masažo reikia vengti. Jis gali pabloginti būklę ir prailginti diskomfortą.
Draugiškas priminimas
Aukščiau aprašyti dažni klaidingi įsitikinimai apie masažo terapiją, kuriuos reikia nedelsiant ištaisyti, kad būtų išvengta žalos kūnui, kuri sunkiais atvejais gali sukelti paralyžių. Be to, kreipkitės į gerą reputaciją turinčias tradicinės kinų medicinos masažo klinikas. Venkite beatodairiško liaudies vaistų naudojimo kasdieniame gyvenime; vietoj to, kreipkitės į gydytoją dėl ligos gydymo.