La massoterapia ha guadagnato una notevole popolarità per i suoi benefici sulla salute. Un massaggio adeguato favorisce la circolazione sanguigna sistemica e allevia il disagio fisico. Tuttavia, esistono idee sbagliate comuni sulle tecniche di massaggio. È essenziale sfatare prontamente queste idee sbagliate per comprendere i metodi di massaggio corretti.
Quali sono i malintesi più comuni sul massaggio?
1. Una pressione più forte è migliore
Alcuni credono che il dolore durante il massaggio indichi efficacia, il che li porta a cercare terapisti con tecniche pesanti. Considerano normale qualsiasi disagio o sensazione di bruciore, il che è fondamentalmente sbagliato.Il massaggio non equivale a un dolore maggiore. È essenziale una pressione adeguata; solo quando le tecniche e la pressione sono applicate correttamente è possibile ottenere l'effetto stimolante desiderato. Una forza eccessiva non solo non aiuta il trattamento, ma può anche causare danni muscolari e lividi sottocutanei. Nei casi più gravi, potrebbe portare a fratture o lesioni agli organi interni.
2. Frequenza e durata del massaggio
Alcuni credono erroneamente che un massaggio più frequente sia migliore. Tuttavia, una stimolazione eccessiva e prolungata dei nervi può causare affaticamento, diminuendo la capacità regolatoria del sistema dei meridiani. Una stimolazione troppo frequente riduce la sensibilità e la tolleranza del corpo, compromettendo sia i benefici terapeutici che quelli per il benessere.A fini terapeutici, il massaggio dovrebbe essere effettuato quotidianamente o a giorni alterni; per la cura preventiva, è sufficiente una volta alla settimana. Inoltre, sessioni di massaggio più lunghe non sono necessariamente più benefiche. La durata dovrebbe essere adattata alla tolleranza dei meridiani dell'individuo, evitando sessioni prolungate. Il corpo umano possiede una capacità limitata di stimolazione esterna; una pressione eccessiva può rivelarsi controproducente, danneggiando potenzialmente i tessuti molli, i legamenti e le articolazioni.Inoltre, un massaggio eccessivo può indurre tensione nervosa o inibizione, diminuendo così la vitalità e la resistenza. 3. Il massaggio ai piedi può essere eseguito indiscriminatamente Le piante dei nostri piedi contengono oltre 60 zone riflesse corrispondenti a organi come orecchie, naso, occhi, stomaco, milza, fegato, cuore e reni. Se eseguito con una tecnica e una pressione appropriate, il massaggio può stimolare queste zone per alleviare il disagio fisico.Tuttavia, tecniche improprie possono influire negativamente sulla salute. 4. Ricorrere al massaggio al primo segno di dolore Un errore comune è quello di correre dal massaggiatore all'insorgere del dolore, credendo che il massaggio accelererà il sollievo. Questo è errato. Durante gli episodi di dolore acuto, in particolare quando il tessuto localizzato mostra arrossamento o gonfiore, il massaggio deve essere evitato. Potrebbe aggravare la condizione e prolungare il disagio.
Promemoria
Quanto sopra delinea alcuni luoghi comuni sulla massoterapia che devono essere corretti tempestivamente per evitare danni fisici che, nei casi più gravi, possono portare alla paralisi. Inoltre, è consigliabile rivolgersi a cliniche di massoterapia tradizionale cinese affidabili. Evitate l'uso indiscriminato di rimedi popolari nella vita quotidiana e seguite invece le indicazioni mediche per il trattamento delle malattie.