La massothérapie a gagné en popularité grâce à ses bienfaits pour la santé. Un massage approprié favorise la circulation sanguine systémique et soulage les douleurs corporelles. Cependant, il existe des idées reçues courantes sur les techniques de massage. Il est essentiel de dissiper ces idées reçues pour comprendre les méthodes de massage correctes.
Quelles sont les idées fausses courantes sur le massage ?
1. Une pression plus forte est préférable
Certaines personnes pensent que la douleur ressentie pendant le massage est un signe d'efficacité, ce qui les pousse à rechercher des thérapeutes utilisant des techniques agressives. Elles considèrent toute gêne ou sensation de picotement comme normale, ce qui est fondamentalement erroné.Le massage n'est pas synonyme de douleur intense. Une pression appropriée est essentielle ; ce n'est que lorsque les techniques et la pression sont correctement appliquées que l'effet stimulant souhaité peut être obtenu. Une force excessive non seulement n'aide pas au traitement, mais peut également causer des lésions musculaires et des ecchymoses sous-cutanées. Dans les cas graves, elle peut entraîner des fractures ou des lésions des organes internes.
2. Fréquence et durée du massage
Certaines personnes croient à tort qu'un massage plus fréquent est meilleur. Cependant, une stimulation excessive et prolongée des nerfs peut provoquer de la fatigue, diminuant ainsi la capacité de régulation du système méridien. Une stimulation trop fréquente réduit la sensibilité et la tolérance du corps, ce qui nuit aux bienfaits thérapeutiques et au bien-être.À des fins thérapeutiques, le massage doit être pratiqué quotidiennement ou tous les deux jours ; à titre préventif, une fois par semaine suffit. De plus, des séances de massage plus longues ne sont pas nécessairement plus bénéfiques. La durée doit être adaptée à la tolérance méridienne de chaque individu, en évitant les séances prolongées. Le corps humain possède une capacité limitée à supporter les stimulations externes ; une pression excessive peut s'avérer contre-productive et potentiellement endommager les tissus mous, les ligaments et les articulations.De plus, un massage excessif peut induire une tension nerveuse ou une inhibition, diminuant ainsi la vitalité et la résistance. 3. Le massage des pieds peut être pratiqué sans discernement La plante des pieds contient plus de 60 zones réflexes correspondant à des organes tels que les oreilles, le nez, les yeux, l'estomac, la rate, le foie, le cœur et les reins. Lorsqu'il est pratiqué avec une technique et une pression appropriées, le massage peut stimuler ces zones afin de soulager les douleurs corporelles.Cependant, des techniques inappropriées peuvent nuire à la santé. 4. Rechercher un massage dès les premiers signes de douleur Une idée fausse courante consiste à se précipiter chez un massothérapeute dès l'apparition de la douleur, en croyant que le massage accélérera le soulagement. C'est une erreur. Lors d'épisodes de douleur aiguë, en particulier lorsque les tissus localisés présentent une rougeur ou un gonflement, le massage doit être évité. Il peut aggraver l'état et prolonger l'inconfort.
Rappel amical
Ce qui précède décrit les idées fausses courantes sur la massothérapie qui doivent être corrigées rapidement afin d'éviter des dommages corporels pouvant, dans les cas graves, entraîner une paralysie. De plus, consultez des cliniques de massage traditionnel chinois réputées. Évitez d'utiliser sans discernement des remèdes traditionnels dans votre vie quotidienne ; demandez plutôt conseil à un médecin pour le traitement des maladies.