Hierontaterapia on saavuttanut suuren suosion terveyshyötyjensä ansiosta. Oikeanlainen hieronta edistää verenkiertoa ja lievittää kehon vaivoja. Hierontatekniikoista on kuitenkin olemassa yleisiä väärinkäsityksiä. On tärkeää kumota nämä väärinkäsitykset nopeasti, jotta oikeat hierontamenetelmät voidaan ymmärtää.
Mitkä ovat yleisiä väärinkäsityksiä hieronnasta?
1. Voimakkaampi paine on parempi
Jotkut uskovat, että hieronnan aikana tuntuva kipu on merkki tehokkuudesta, mikä saa heidät etsimään terapeutteja, jotka käyttävät voimakkaita tekniikoita. He pitävät epämukavuutta tai pistelyä normaalina, mikä on täysin väärä käsitys.Hieronta ei tarkoita sitä, että suurempi kipu olisi parempi. Sopiva paine on välttämätöntä; vain kun tekniikat ja paine ovat oikeat, voidaan saavuttaa haluttu stimuloiva vaikutus. Liiallinen voima ei ainoastaan estä hoitoa, vaan voi myös aiheuttaa lihasvaurioita ja ihonalaisia mustelmia. Vakavissa tapauksissa se voi johtaa murtumiin tai sisäelinten vammoihin.
2. Hieronnan tiheys ja kesto
Jotkut uskovat virheellisesti, että useammin annettu hieronta on parempi. Pitkäaikainen liiallinen hermojen stimulaatio voi kuitenkin aiheuttaa väsymystä ja heikentää meridiaani-järjestelmän säätelykykyä. Liian tiheä stimulaatio vähentää kehon herkkyyttä ja sietokykyä, mikä heikentää sekä terapeuttisia että hyvinvointia edistäviä vaikutuksia.Terapeuttisiin tarkoituksiin hieronta tulisi suorittaa päivittäin tai joka toinen päivä; ennaltaehkäisevään hoitoon riittää kerran viikossa. Pitemmät hierontakerrat eivät myöskään ole välttämättä hyödyllisempiä. Kesto tulisi räätälöidä yksilön meridiaani-toleranssin mukaan, välttäen pitkiä hierontakertoja. Ihmiskeholla on rajallinen kyky ulkoiseen stimulaatioon; liiallinen paine voi osoittautua haitalliseksi ja vahingoittaa pehmytkudoksia, nivelsiteitä ja niveliä.Lisäksi liiallinen hieronta voi aiheuttaa hermostuneisuutta tai estyneisyyttä, mikä heikentää elinvoimaa ja vastustuskykyä. 3. Jalkahieronta voidaan suorittaa mielivaltaisesti Jalkapohjissamme on yli 60 refleksialuetta, jotka vastaavat elimiä kuten korvat, nenä, silmät, vatsa, perna, maksa, sydän ja munuaiset. Kun hieronta suoritetaan oikealla tekniikalla ja paineella, se voi stimuloida näitä alueita ja lievittää kehon vaivoja.Epäasianmukaiset tekniikat voivat kuitenkin vaikuttaa haitallisesti terveyteen. 4. Hieronnan hakeminen ensimmäisten kipujen ilmaantuessa Yleinen väärinkäsitys on kiirehtiä hierojan luo kipujen ilmaantuessa, uskoen hieronnan nopeuttavan helpotusta. Tämä on virheellistä. Akuuttien kipujen aikana, erityisesti kun paikallisessa kudoksessa on punoitusta tai turvotusta, hierontaa on vältettävä. Se voi pahentaa tilaa ja pidentää epämukavuutta.
Ystävällinen muistutus
Yllä on esitetty yleisiä väärinkäsityksiä hierontaterapiasta, jotka on korjattava viipymättä, jotta vältytään ruumiillisilta vaurioilta, jotka vakavissa tapauksissa voivat johtaa halvaantumiseen. Hakeudu lisäksi hoitoon hyvämaineisiin perinteisiin kiinalaisiin hierontaklinikoihin. Vältä kansanlääkkeiden mielivaltaista käyttöä jokapäiväisessä elämässä ja hakeudu sen sijaan lääketieteelliseen hoitoon sairauksien hoidossa.