Massaažiravi on saavutanud märkimisväärse populaarsuse oma tervisele kasulike omaduste tõttu. Õige massaaž soodustab süsteemset vereringet ja leevendab kehalist ebamugavust. Siiski eksisteerivad massaažitehnikate kohta levinud väärarusaamad. Õigete massaažimeetodite mõistmiseks on oluline need väärarusaamad kiiresti hajutada.
Millised on levinumad väärarusaamad massaaži kohta?
1. Mida tugevam surve, seda parem
Mõned usuvad, et massaaži ajal tekkiv valu näitab selle tõhusust, mistõttu otsivad nad terapeute, kes kasutavad tugevaid tehnikaid. Nad peavad igasugust ebamugavust või kipitust normaalseks, mis on põhimõtteliselt vale.Massaaž ei tähenda, et suurem valu on parem. Sobiv surve on oluline; ainult õigete tehnikate ja surve kasutamisel on võimalik saavutada soovitud stimuleeriv toime. Liigne jõud ei aita ravi, vaid võib põhjustada lihaste kahjustusi ja nahaaluseid verevalumeid. Raskematel juhtudel võib see viia luumurdude või siseorganite vigastusteni.
2. Massaaži sagedus ja kestus
Mõned usuvad ekslikult, et sagedasem massaaž on parem. Kuid närvide pikaajaline liigne stimuleerimine võib põhjustada väsimust, vähendades meridiaansüsteemi reguleerimisvõimet. Liiga sagedane stimuleerimine vähendab keha tundlikkust ja taluvust, kahjustades nii terapeutilist kui ka heaolu mõju.Ravieesmärgil tuleks massaaži teha iga päev või ülepäeviti; ennetava hoolduse puhul piisab kord nädalas. Massaaži kestus ei ole pikemalt parem; see peaks olema kohandatud patsiendi meridiaani taluvusele. Pikad seansid ei ole soovitatavad, kuna meie kehal on piiratud võime välisele stimuleerimisele. Ülemäärane stimuleerimine võib osutuda kahjulikuks, kahjustades pehmeid kudesid, sidemeid ja liigeseid.Lisaks võib liigne massaaž põhjustada närvisüsteemi pinget või pärssimist, vähendades seeläbi elujõudu ja vastupidavust. 3. Jalamassaaži võib teha valimatult Meie jalatalladel on üle 60 refleksitsooni, mis vastavad sellistele organitele nagu kõrvad, nina, silmad, magu, põrn, maks, süda ja neerud. Kui massaaži tehakse sobiva tehnikaga ja survega, võib see stimuleerida neid tsoone ja leevendada kehalist ebamugavust.Ebaõige tehnika võib aga tervisele kahjulikult mõjuda. 4. Massaaži otsimine esimeste valusümptomite ilmnemisel Tavaline väärarusaam on kiirustada massaažiterapeudi juurde valusümptomite ilmnemisel, uskudes, et massaaž kiirendab leevendust. See on ekslik. Ägedate valusümptomite korral, eriti kui kohalik kude on punetav või paistes, tuleb massaaži vältida. See võib seisundit halvendada ja ebamugavust pikendada.
Sõbralik meeldetuletus
Eespool on toodud levinud väärarusaamad massaažiravi kohta, mis vajavad kiiret parandamist, et vältida kehale kahju tekitamist, mis raskematel juhtudel võib viia halvatuseni. Lisaks sellele otsige ravi mainekatest traditsioonilise hiina massaažikliinikutest. Vältige igapäevaelus rahvameditsiini vahendite valimatu kasutamist; selle asemel otsige haiguste raviks meditsiinilist abi.