La terapia de masajes ha ganado una gran popularidad por sus beneficios para la salud. Un masaje adecuado favorece la circulación sanguínea sistémica y alivia las molestias corporales. Sin embargo, existen conceptos erróneos comunes sobre las técnicas de masaje. Es esencial disipar rápidamente estos conceptos erróneos para comprender los métodos correctos de masaje.
¿Cuáles son los conceptos erróneos más comunes sobre el masaje?
1. Cuanto más fuerte sea la presión, mejor
Algunas personas creen que el dolor durante el masaje indica su eficacia, lo que les lleva a buscar terapeutas con técnicas agresivas. Consideran que cualquier molestia o sensación de escozor es normal, lo cual es fundamentalmente erróneo.El masaje no equivale a que cuanto más dolor, mejor. Es esencial aplicar la presión adecuada; solo cuando las técnicas y la presión se aplican correctamente se puede lograr el efecto estimulante deseado. Una fuerza excesiva no solo no ayuda al tratamiento, sino que también puede causar daños musculares y hematomas subcutáneos. En casos graves, podría provocar fracturas o lesiones en órganos internos.
2. Frecuencia y duración del masaje
Algunas personas creen erróneamente que cuanto más frecuente sea el masaje, mejor. Sin embargo, la estimulación excesiva y prolongada de los nervios puede causar fatiga, lo que disminuye la capacidad reguladora del sistema de meridianos. Una estimulación demasiado frecuente reduce la sensibilidad y la tolerancia del cuerpo, lo que socava los beneficios terapéuticos y de bienestar.Con fines terapéuticos, el masaje debe administrarse a diario o cada dos días; para la atención preventiva, basta con una vez a la semana. Además, las sesiones de masaje más largas no son necesariamente más beneficiosas. La duración debe adaptarse a la tolerancia de los meridianos de cada persona, evitando sesiones prolongadas. El cuerpo humano tiene una capacidad limitada para la estimulación externa; una presión excesiva puede resultar contraproducente y dañar los tejidos blandos, los ligamentos y las articulaciones.Además, un masaje excesivo puede provocar tensión nerviosa o inhibición, lo que disminuye la vitalidad y la resistencia. 3. El masaje de pies se puede realizar indiscriminadamente Las plantas de los pies contienen más de 60 zonas reflejas que corresponden a órganos como las orejas, la nariz, los ojos, el estómago, el bazo, el hígado, el corazón y los riñones. Cuando se realiza con la técnica y la presión adecuadas, el masaje puede estimular estas zonas para aliviar las molestias corporales.Sin embargo, las técnicas inadecuadas pueden afectar negativamente a la salud. 4. Buscar un masaje ante el primer signo de dolor. Un error común es acudir rápidamente a un masajista cuando aparece el dolor, creyendo que el masaje acelerará el alivio. Esto es erróneo. Durante los episodios de dolor agudo, especialmente cuando el tejido localizado muestra enrojecimiento o hinchazón, se debe evitar el masaje. Puede agravar la afección y prolongar las molestias.
Recordatorio amistoso
Lo anterior describe conceptos erróneos comunes sobre la terapia de masaje que deben corregirse rápidamente para evitar daños físicos, que en casos graves pueden provocar parálisis. Además, busque tratamiento en clínicas de masaje tradicional chino de buena reputación. Evite el uso indiscriminado de remedios populares en la vida diaria; en su lugar, busque orientación médica para el tratamiento de enfermedades.