Η θεραπεία με μασάζ έχει αποκτήσει σημαντική δημοτικότητα λόγω των οφελών της για την υγεία. Το σωστό μασάζ προάγει τη συστηματική κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από τη σωματική δυσφορία. Ωστόσο, υπάρχουν κοινές παρανοήσεις σχετικά με τις τεχνικές μασάζ. Είναι απαραίτητο να διαλύσουμε αυτές τις παρανοήσεις για να κατανοήσουμε τις σωστές μεθόδους μασάζ.
Ποιες είναι οι συνηθισμένες παρανοήσεις σχετικά με το μασάζ;
1. Όσο πιο δυνατή είναι η πίεση, τόσο καλύτερα
Κάποιοι πιστεύουν ότι ο πόνος κατά τη διάρκεια του μασάζ υποδηλώνει αποτελεσματικότητα, γεγονός που τους οδηγεί να αναζητούν θεραπευτές με τεχνικές που ασκούν ισχυρή πίεση. Θεωρούν οποιαδήποτε δυσφορία ή αίσθηση τσιμπήματος ως φυσιολογική, κάτι που είναι θεμελιωδώς λάθος.Το μασάζ δεν ισοδυναμεί με μεγαλύτερο πόνο. Η κατάλληλη πίεση είναι απαραίτητη. Μόνο όταν οι τεχνικές και η πίεση εφαρμόζονται σωστά μπορεί να επιτευχθεί το επιθυμητό διεγερτικό αποτέλεσμα. Η υπερβολική δύναμη όχι μόνο δεν βοηθά στη θεραπεία, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει μυϊκή βλάβη και υποδόριους μώλωπες. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα ή τραυματισμό εσωτερικών οργάνων.
2. Συχνότητα και διάρκεια του μασάζ
Κάποιοι πιστεύουν λανθασμένα ότι όσο πιο συχνό είναι το μασάζ, τόσο καλύτερο. Ωστόσο, η παρατεταμένη υπερβολική διέγερση των νεύρων μπορεί να προκαλέσει κόπωση, μειώνοντας τη ρυθμιστική ικανότητα του συστήματος των μεσημβρινών. Η υπερβολικά συχνή διέγερση μειώνει την ευαισθησία και την αντοχή του σώματος, υπονομεύοντας τόσο τα θεραπευτικά οφέλη όσο και τα οφέλη για την ευεξία.Για θεραπευτικούς σκοπούς, το μασάζ πρέπει να γίνεται καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα. Για προληπτική φροντίδα, αρκεί μία φορά την εβδομάδα. Επιπλέον, οι μακρύτερες συνεδρίες μασάζ δεν είναι απαραίτητα πιο ευεργετικές. Η διάρκεια πρέπει να προσαρμόζεται στην αντοχή του ατόμου στα μεσημβρινά, αποφεύγοντας τις παρατεταμένες συνεδρίες. Το ανθρώπινο σώμα έχει περιορισμένη ικανότητα να αντέχει εξωτερική διέγερση. Η υπερβολική πίεση μπορεί να αποδειχθεί αντιπαραγωγική, προκαλώντας πιθανή βλάβη στους μαλακούς ιστούς, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις.Επιπλέον, το υπερβολικό μασάζ μπορεί να προκαλέσει νευρική ένταση ή αναστολή, μειώνοντας έτσι τη ζωτικότητα και την αντοχή. 3. Το μασάζ ποδιών μπορεί να γίνεται χωρίς διακρίσεις Τα πέλματα των ποδιών μας περιέχουν πάνω από 60 αντανακλαστικές ζώνες που αντιστοιχούν σε όργανα όπως τα αυτιά, η μύτη, τα μάτια, το στομάχι, ο σπλήνας, το συκώτι, η καρδιά και τα νεφρά. Όταν γίνεται με την κατάλληλη τεχνική και πίεση, το μασάζ μπορεί να διεγείρει αυτές τις ζώνες για να ανακουφίσει τη σωματική δυσφορία.Ωστόσο, οι ακατάλληλες τεχνικές μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία. 4. Αναζήτηση μασάζ με το πρώτο σημάδι πόνου Μια κοινή παρανόηση είναι να τρέχει κανείς σε έναν μασέρ με την εμφάνιση του πόνου, πιστεύοντας ότι το μασάζ θα επιταχύνει την ανακούφιση. Αυτό είναι λάθος. Κατά τη διάρκεια επεισοδίων οξέος πόνου, ιδιαίτερα όταν ο τοπικός ιστός παρουσιάζει ερυθρότητα ή πρήξιμο, το μασάζ πρέπει να αποφεύγεται. Μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και να παρατείνει την ταλαιπωρία.
Φιλική υπενθύμιση
Τα παραπάνω περιγράφουν κοινές παρανοήσεις σχετικά με τη θεραπεία με μασάζ που απαιτούν άμεση διόρθωση για την πρόληψη σωματικής βλάβης, η οποία σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε παράλυση. Επιπλέον, αναζητήστε θεραπεία σε αξιόπιστες κλινικές παραδοσιακού κινεζικού μασάζ. Αποφύγετε την αδιάκριτη χρήση λαϊκών θεραπειών στην καθημερινή ζωή. Αντ' αυτού, αναζητήστε ιατρική καθοδήγηση για τη θεραπεία ασθενειών.