Massageterapi er blevet meget populært på grund af dets sundhedsmæssige fordele. Korrekt massage fremmer den systemiske blodcirkulation og lindrer kropslige ubehag. Der findes dog almindelige misforståelser om massageteknikker. Det er vigtigt at fjerne disse misforståelser for at forstå de korrekte massagemetoder.
Hvad er de almindelige misforståelser om massage?
1. Stærkere tryk er bedre
Nogle mener, at smerter under massage er et tegn på effektivitet, hvilket får dem til at søge terapeuter med hårde teknikker. De betragter enhver ubehag eller stikkende fornemmelse som normal, hvilket er grundlæggende forkert.Massage er ikke ensbetydende med, at større smerte er bedre. Det er vigtigt at anvende det rette tryk; kun når teknikker og tryk anvendes korrekt, kan den ønskede stimulerende effekt opnås. Overdreven kraft hjælper ikke kun ikke på behandlingen, men kan også forårsage muskelskader og subkutane blå mærker. I alvorlige tilfælde kan det føre til brud eller skader på indre organer.
2. Hyppighed og varighed af massage
Nogle tror fejlagtigt, at hyppigere massage er bedre. Langvarig overdreven stimulering af nerverne kan dog forårsage træthed og mindske meridiansystemets regulerende evne. Overdreven hyppig stimulering reducerer kroppens følsomhed og tolerance, hvilket underminerer både de terapeutiske og velværemæssige fordele.Til terapeutiske formål bør massage udføres dagligt eller hver anden dag; til forebyggende pleje er en gang om ugen tilstrækkeligt. Desuden er længere massagesessioner ikke nødvendigvis mere gavnlige. Varigheden bør tilpasses den enkeltes meridian-tolerance, og langvarige sessioner bør undgås. Menneskekroppen har en begrænset kapacitet til ekstern stimulering; overdreven tryk kan vise sig at være kontraproduktivt og potentielt skade blødt væv, ledbånd og led.Desuden kan overdreven massage fremkalde neural spænding eller hæmning, hvilket mindsker vitalitet og modstandskraft. 3. Fodmassage kan udføres uden forskel Vores fodsåler indeholder over 60 reflekszoner, der svarer til organer som ører, næse, øjne, mave, milt, lever, hjerte og nyrer. Når det udføres med den rette teknik og det rette tryk, kan massage stimulere disse zoner for at lindre kropslige gener.Imidlertid kan forkert teknik have en negativ indvirkning på helbredet. 4. Søg massage ved de første tegn på smerte. En almindelig misforståelse er at skynde sig til en massageterapeut, når smerten opstår, i den tro at massage vil fremskynde lindringen. Dette er forkert. Under episoder med akut smerte, især når det lokaliserede væv viser rødme eller hævelse, skal massage undgås. Det kan forværre tilstanden og forlænge ubehaget.
Venlig påmindelse
Ovenstående beskriver almindelige misforståelser om massageterapi, som kræver øjeblikkelig korrektion for at forhindre legemsbeskadigelse, som i alvorlige tilfælde kan føre til lammelse. Søg desuden behandling hos velrenommerede traditionelle kinesiske massageklinikker. Undgå vilkårlig brug af folkemedicin i dagligdagen; søg i stedet lægehjælp til behandling af sygdomme.