Masážní terapie si získala značnou popularitu díky svým zdravotním přínosům. Správná masáž podporuje systémové prokrvení a zmírňuje tělesné nepohodlí. Existují však běžné mylné představy o masážních technikách. Je nezbytné tyto mylné představy rychle vyvrátit, aby bylo možné pochopit správné masážní metody.
Jaké jsou běžné mylné představy o masáži?
1. Silnější tlak je lepší
Někteří lidé se domnívají, že bolest během masáže je známkou účinnosti, a proto vyhledávají terapeuty, kteří používají silné techniky. Jakékoli nepohodlí nebo pálení považují za normální, což je zásadně mylné.Masáž neznamená, že čím větší bolest, tím lepší. Vhodný tlak je zásadní; pouze při správném použití technik a tlaku lze dosáhnout požadovaného stimulačního účinku. Nadměrná síla nejenže nepomáhá léčbě, ale může také způsobit poškození svalů a podkožní modřiny. V závažných případech může vést ke zlomeninám nebo poranění vnitřních orgánů.
2. Četnost a délka masáže
Někteří se mylně domnívají, že častější masáže jsou lepší. Dlouhodobá nadměrná stimulace nervů však může způsobit únavu a snížit regulační schopnost meridiánového systému. Příliš častá stimulace snižuje citlivost a toleranci těla, což podkopává terapeutické i wellness účinky.Pro terapeutické účely by masáž měla být prováděna denně nebo každý druhý den; pro preventivní péči stačí jednou týdně. Navíc delší masážní sezení nejsou nutně prospěšnější. Trvání by mělo být přizpůsobeno toleranci meridiánů jednotlivce, přičemž je třeba se vyvarovat prodloužených sezení. Lidské tělo má omezenou schopnost vnímat vnější stimulaci; nadměrný tlak může být kontraproduktivní a může poškodit měkké tkáně, vazy a klouby.Nadměrná masáž může navíc vyvolat nervové napětí nebo inhibici, čímž se sníží vitalita a odolnost. 3. Masáž chodidel lze provádět bez rozdílu Na chodidlech se nachází více než 60 reflexních zón, které odpovídají orgánům, jako jsou uši, nos, oči, žaludek, slezina, játra, srdce a ledviny. Při použití vhodné techniky a tlaku může masáž stimulovat tyto zóny a zmírnit tělesné potíže.Nesprávné techniky však mohou mít nepříznivý vliv na zdraví. 4. Vyhledání masáže při prvních příznacích bolesti Častým omylem je spěchat k masérovi při nástupu bolesti v domnění, že masáž urychlí úlevu. To je mylné. Během akutních epizod bolesti, zejména pokud je lokalizovaná tkáň zarudlá nebo oteklá, je třeba se masáži vyhnout. Mohla by zhoršit stav a prodloužit nepohodlí.
Přátelské připomenutí
Výše uvedené body popisují běžné mylné představy o masážní terapii, které je třeba okamžitě napravit, aby nedošlo k poškození těla, které může v závažných případech vést k ochrnutí. Navíc vyhledávejte léčbu v renomovaných klinikách tradiční čínské masáže. Vyhněte se bezhlavému používání lidových léčivých prostředků v každodenním životě; místo toho vyhledejte lékařskou pomoc pro léčbu nemocí.