Масажната терапия е придобила значителна популярност благодарение на ползите си за здравето. Правилният масаж стимулира системното кръвообращение и облекчава физическия дискомфорт. Съществуват обаче често срещани погрешни представи за масажните техники. Важно е да се разсеят тези погрешни представи, за да се разберат правилните методи за масаж.
Какви са често срещаните погрешни представи за масажа?
1. По-силният натиск е по-добър
Някои смятат, че болката по време на масажа е показател за ефективността му, което ги кара да търсят терапевти с груби техники. Те считат всеки дискомфорт или парещо усещане за нормално, което е фундаментално погрешно.Масажът не означава, че по-голямата болка води до по-голяма полза. Подходящият натиск е от съществено значение; само когато техниките и натискът се прилагат правилно, може да се постигне желаният стимулиращ ефект. Прекомерната сила не само не помага на лечението, но може да причини мускулни увреждания и подкожни синини. В тежки случаи може да доведе до фрактури или увреждане на вътрешни органи.
2. Честота и продължителност на масажа
Някои погрешно смятат, че по-честият масаж е по-добър. Продължителната прекомерна стимулация на нервите обаче може да доведе до умора, намалявайки регулаторната способност на меридианната система. Прекалено честата стимулация намалява чувствителността и толерантността на тялото, подкопавайки както терапевтичните, така и уелнес ползите.За терапевтични цели масажът трябва да се прави ежедневно или през ден; за профилактика е достатъчно веднъж седмично. Освен това по-дългите масажни сесии не са непременно по-полезни. Продължителността трябва да се съобразява с толерантността на меридианите на отделния човек, като се избягват продължителни сесии. Човешкото тяло има ограничена способност за външна стимулация; прекомерният натиск може да се окаже контрапродуктивен, като потенциално увреди меките тъкани, връзките и ставите.Освен това, прекомерният масаж може да предизвика нервно напрежение или инхибиране, като по този начин намали жизнеността и устойчивостта. 3. Масажът на краката може да се извършва безразборно Стъпалата на краката ни съдържат над 60 рефлексни зони, съответстващи на органи като ушите, носа, очите, стомаха, далака, черния дроб, сърцето и бъбреците. Когато се извършва с подходяща техника и натиск, масажът може да стимулира тези зони, за да облекчи физическия дискомфорт.Неправилната техника обаче може да се отрази неблагоприятно на здравето. 4. Търсене на масаж при първите признаци на болка Често срещано погрешно схващане е да се бърза при масажист при появата на болка, вярвайки, че масажът ще ускори облекчението. Това е погрешно. По време на епизоди на остра болка, особено когато локализираната тъкан показва зачервяване или подуване, масажът трябва да се избягва. Той може да влоши състоянието и да удължи дискомфорта.
Приятелско напомняне
Горното очертава често срещани погрешни схващания за масажната терапия, които изискват незабавна корекция, за да се предотврати увреждане на тялото, което в тежки случаи може да доведе до парализа. Освен това, потърсете лечение в реномирани клиники за традиционен китайски масаж. Избягвайте безразборното използване на народни лечебни средства в ежедневието; вместо това, потърсете медицинска помощ за лечение на заболявания.