Lapsi on kärsinyt ummetuksesta jo jonkin aikaa. Normaalisti ihmisellä pitäisi olla 1–2 suoliston tyhjennystä päivässä. Ummetus on kuitenkin yleistä pikkulapsilla. Lasten ummetus ilmenee usein kuivina ulosteina tai vaikeuksina ulostaa.Tyypillisesti kivikovia ulosteita tulee vain kolmen päivän välein tai harvemmin. Tämä johtuu pääasiassa epätasapainoisesta ruokavaliosta. Mitä siis ummetuksesta kärsivien lasten tulisi syödä?
Mitä syödä lasten ummetukseen
I. Lapsille, joilla on lämpöruuhka-tyyppinen ummetus (joissakin valmisteissa annostusta voidaan vähentää alle kolmivuotiaille):
1. Kurpitsanjuuri (saatavana apteekeista). Pese, pilko hienoksi, lisää vettä kattilaan, keitä tiiviiksi keitoksi. Juo koko annos kerralla.Ota kolme kertaa päivässä.
2. Tuore sokeriruokomehu ja muutama senna-lehti. Hauduta kuumassa vedessä tai keitä ennen nauttimista.
3. Soijamaito, paksu riisipuuro, hunaja (maun parantamiseksi). Kuumenna tuore soijamaito kiehuvaksi, lisää riisipuuro ja hunaja, sekoita hyvin ja juo kerralla.
4. Valkoinen sieni, pieni määrä tuoretta appelsiinimehua. Liota valkoista sieniä, kunnes se on pehmeää, höyrytä kulhossa kiehuvan veden päällä ja lisää sitten appelsiinimehua tai hunajaa maun mukaan. Voidaan nauttia myös ilman makeutusainetta.
4. Hopeakorvasieni ja ripaus tuoretta appelsiinimehua. Pese ja liota hopeakorvasieni, kunnes se pehmenee. Höyrytä kulhossa kiehuvan veden päällä, lisää sitten appelsiinimehua tai hunajaa maun mukaan. Voidaan nauttia sellaisenaan. Ota kolme kertaa päivässä useana peräkkäisenä päivänä.
5. Viikunat (täysin kypsät). Poista kuori, huuhtele lämpimällä vedellä ja nauti vapaasti. Ota 1–2 kertaa päivässä ilman aikarajoitusta.
6. 100 g pinaattia, 50–100 g japonica-riisiä. Blanchoi pinaatti kiehuvassa vedessä, kunnes se on puolikypsää, valuta ja pilko pieniksi paloiksi. Keitä riisi vedessä ohueksi puuroksi, lisää sitten pinaatti ja keitä hetki. Mausta öljyllä ja suolalla. Syö 1–2 annosta.Anna yksi annos päivittäin 5–7 peräkkäisenä päivänä. 7. Kuori 1–2 banaania, laita ne kulhoon, jossa on vähän kiehuvaa vettä, muussaa ne tahnaksi, sekoita 10 g valkoista sokeria, kunnes se on sulanut, ja anna suun kautta halutessasi. Ota 1–2 kertaa päivässä ilman määrättyä kestoa.
8. Yksi valkoinen retiisi, 100 g hunajaa. Pese retiisi, kaavi keskusta pois, täytä hunajalla, laita suureen kulhoon, lisää vettä ja höyrytä. Syö retiisi ja juo hunajavesi, toista useita kertoja.
II. Heikkouteen liittyvä ummetus (joissakin resepteissä annostusta voidaan vähentää alle kolmen vuoden ikäisille lapsille)
1. 24 g Prunus mume -siemeniä, jauhettu tahnaksi. Sekoita 50 g:n kanssa gluteenittomaan riisijauhoon, lisää kiehuvaa vettä, jotta muodostuu ohut tahna. Syö kerralla. Anna 2–3 kertaa päivässä, kestoa ei ole rajoitettu.
2. 30–50 g mustia seesaminsiemeniä, paahdettu pannulla rapeiksi ja jauhettu jauheeksi. Poista 10 jujuban kivet ja jauhaa tahnaksi seesamijauheen kanssa. Syö vapaasti tai niele kuuman veden kanssa. Ota 1–2 annosta päivittäin 7–10 peräkkäisenä päivänä.
3. 50–100 g japonica-riisiä, 5 jujubaa, 18 g Polygonum multiflorum -juurta, 24 g kidesokeria. Keitä ensin Polygonum multiflorum -juurta vedessä, jotta saat tiivistetyn uutteen, ja siivilöi jäännökset pois. Lisää japonica-riisi ja jujuban hedelmäliha ja hauduta ohueksi puuroksi. Sekoita kidesokeria, kunnes se on liuennut. Syö 1–2 annosta.Ota yksi annos päivittäin 7–10 peräkkäisenä päivänä. 4. Tuore maito 150 ml, kaurapuuro 30 g. Ota päivittäin 5–7 peräkkäisenä päivänä. 5. Bataatti 50–100 g, merikurkku 20 g, musta sieni 30 g, valkoinen sokeri 24 g.Liota merikurkku ja musta sieni erikseen lämpimässä vedessä, kunnes ne pehmenevät. Kuori, pese ja kuutioi bataatti. Hauduta kaikki ainekset, kunnes ne ovat pehmeitä, sekoita valkoinen sokeri, kunnes se on liuennut. Syö koko seos (mukaan lukien kiinteät aineet ja neste) yhdellä kertaa. Ota yksi tai kaksi annosta päivittäin useana peräkkäisenä päivänä. Puolita annos alle kaksivuotiaille lapsille.