Prostatitis pogosto vodi do različnih okužb sečil, vključno z zaporo sečnice, pogostim ali nujnim uriniranjem in cistitisom. Razmislite o naslednjih preventivnih ukrepih, da zmanjšate tveganje za okužbe sečil, povezane s prostatitisom.
Kakšni so simptomi prostatitisa?
1. Težave z uriniranjem
Znaten prisotnost bakterij v sečnici in sečilih lahko povzroči draženje mehurja. To se kaže kot pekoč občutek ali bolečina med uriniranjem, ki se lahko širi do glavice penisa.
2. Lokalizirano nelagodje
Bolniki lahko občutijo analno nelagodje ali zaporo sečnice, ki jo pogosto spremljajo splošna bolečina, utrujenost in šibkost.
3. Pogosto in nujno uriniranje
Prostata kopiči znatne količine toksičnih snovi, vključno z bakterijami, virusi in presnovnimi odpadki. Ti škodljivi dejavniki pogosto dražijo prostato in sečne poti, kar vodi do povečane pogostosti uriniranja nad normalno raven. Sočasna obstrukcija sečnice poslabša to nujnost in pogostost, kar ustvarja začaran krog.
4. Napenjanje med uriniranjem
Poškodba urinarnega sistema pri bolnikih s prostatitisom oslabi urinarno funkcijo, kar vodi do napenjanja med uriniranjem. Obstrucija sečnice pri teh bolnikih, če se ne odpravi takoj, povzroči opazno upiranje med uriniranjem, kar vodi do težavnega uriniranja.
Kako preprečiti prostatitis?
1. Zmerna spolna aktivnost
Prekomerno spolno občevanje povzroča zastoj prostate, kar ovira njeno normalno delovanje. Da bi se izognili nenormalnim reakcijam, morajo pari zmerno spolno aktivnost in se izogibati prekomernemu uživanju.
2. Ohranjajte higieno prostate
Prostata je slabo prezračena, zato je dovzetna za bakterijske okužbe. Zanemarjanje čistoče omogoča pogosto bakterijsko okužbo, kar sproži prostatitis. Posebno pozornost je treba posvetiti modih, ki jih je treba takoj očistiti. Vse izločke je treba takoj obrisati.
3. Uživajte veliko sadja, zelenjave in polnozrnatih živil
Dajte prednost zdravi prehrani z uživanjem veliko sadja, zelenjave in polnozrnatih živil. To podpira endokrino koordinacijo in ohranja hormonsko ravnovesje. Izogibajte se začinjeni in mastni hrani, saj lahko draži prostato in sproži simptome prostatitisa.
4. Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju
Mnogi pisarniški delavci preživijo veliko časa sede, z minimalnim gibanjem. To stiska prostato, moti krvni obtok in lahko povzroči zamašitev prostatičnih vodov. Kopičenje toksinov v prostati lahko dodatno sproži prostatitis.
5. Redna telesna vadba
Ohranjanje močne telesne konstitucije z redno telesno aktivnostjo spodbuja endokrino koordinacijo. Stabilizira tudi izločanje hormonov in preprečuje motnje v delovanju prostate.
Zgoraj so opisani simptomi prostatitisa in preventivni ukrepi. Dajte prednost redni telesni vadbi, gojite zdrave navade in se izogibajte vedenju, ki škoduje zdravju prostate.