Затримка сечі та калу Холодний зимовий клімат може спонукати деяких людей терпіти тривалі періоди без сечовипускання або дефекації через небажання мерзнути. Однак така практика становить значну загрозу для здоров'я і може спровокувати різні захворювання.Тривале утримання сечі призводить до її накопичення в сечовому міхурі. Ця сеча, що містить бактерії та токсичні речовини, не виводиться вчасно...
Утримання сечі та калу
Під час холодних зимових місяців деякі люди тривалий час утримуються від сечовипускання або дефекації через страх перед холодом. Вони навіть не підозрюють, що утримання сечі та калу становить значну загрозу для здоров'я і може спричинити численні захворювання.Тривале утримання сечі призводить до її накопичення в сечовому міхурі. Коли сеча, що містить бактерії та токсичні речовини, не виводиться вчасно, це може легко призвести до таких захворювань, як цистит, уретрит, дизурія, гематурія або енурез. У важких випадках інфекції сечовивідних шляхів можуть піднятися до нирок, викликаючи пієлонефрит і потенційно порушуючи функцію нирок. Дослідження показують, що у людей, які звикли утримувати сечу, значно частіше зустрічаються захворювання простати та рак сечового міхура.
Несвоєчасне випорожнення кишечника призводить до повторного всмоктування води кишечником, що викликає утворення твердого, сухого калу, який важко виводити.Токсини в калі накопичуються в організмі протягом тривалого часу, що дозволяє шкідливим речовинам всмоктуватися кишечником. Це може проявлятися такими симптомами, як млявість, запаморочення, втома і втрата апетиту. Крім того, тривалий запор може порушити кишкову флору, що потенційно може призвести до ряду аноректальних розладів, включаючи запор, анальні тріщини і геморой. У важких випадках це може навіть сприяти розвитку раку кишечника.
Утримання еякуляту
Традиційна китайська медицина наголошує на принципі «збереження» під час збереження здоров'я взимку. Як наслідок, деякі люди помилково вважають, що взимку слід повністю уникати сексуальної активності або що еякуляцію слід придушувати навіть під час статевого акту. Така практика є надзвичайно шкідливою для здоров'я.Якщо сперма накопичується в сім'яних міхурцях без нормального виведення протягом тривалого часу, яєчка зазнають тривалого «високого тиску». Це може погіршити сперматогенез, поступово приводячи до атрофії яєчок, втрати статевої функції та фізичного дискомфорту. Більше того, тривале придушення еякуляції під час статевого акту може сприяти розвитку хронічного простатиту та інших розладів.Тому, незалежно від обставин, як важливий фізіологічний процес, його ніколи не можна навмисно пригнічувати. Найрозумнішим рішенням є дозволити природі йти своїм шляхом.
Перебування в приміщенні
У холодні зимові місяці багато людей, особливо літні люди зі слабким здоров'ям, воліють залишатися в приміщенні. Зменшення впливу сонячного світла порушує циркадний ритм організму, який намагається пристосуватися до коротшого світлового дня. Тривале перебування в приміщенні може ще більше порушити фізіологічні ритми і спричинити ендокринний дисбаланс, що призведе до дратівливості, депресії, втоми, зниження життєвого тонусу і поганої концентрації уваги.Тривале перебування вдома також може послабити імунітет, зробивши людину більш вразливою до хвороб. Тому взимку слід уникати тривалого перебування в приміщенні. Регулярно виходьте на свіже повітря і в просторі місця для таких видів діяльності, як прогулянки, біг, заняття тайцзі або аеробікою. Це допомагає підняти настрій і полегшити депресивний стан.