Zadrževanje urina in blata Hladno zimsko vreme lahko nekatere ljudi zaradi odpor do mraza privede do tega, da dolgo časa ne urinirajo ali ne iztrebljajo. Vendar pa ta praksa predstavlja znatna tveganja za zdravje in lahko sproži različne bolezni.Dolgotrajno zadrževanje urina povzroči kopičenje urina v mehurju. Ta urin, ki vsebuje bakterije in strupene snovi, se ne izloči pravočasno...
Zadrževanje urina in blata
V mrzlih zimskih mesecih nekateri posamezniki zaradi strahu pred mrazom dolgo časa ne urinirajo ali ne iztrebljajo. Ne zavedajo se, da zadrževanje urina in blata predstavlja znatno tveganje za zdravje in lahko povzroči številne bolezni.Dolgotrajno zadrževanje urina povzroča kopičenje urina v mehurju. Kadar se urin, ki vsebuje bakterije in strupene snovi, ne izloči pravočasno, lahko to zlahka privede do bolezni, kot so cistitis, uretritis, disurija, hematurija ali enureza. V hujših primerih se lahko okužbe sečil razširijo na ledvice, kar povzroči pielonefritis in lahko ogrozi delovanje ledvic. Raziskave kažejo, da imajo posamezniki, ki navadno zadržujejo urin, znatno povečano pojavnost motenj prostate in raka mehurja.
Če se blato ne izloči takoj, se voda ponovno absorbira v črevesju, kar povzroči trdo, suho blato, ki je težko izločiti.Toksini v blatu se dolgo kopičijo v telesu, kar omogoča črevesju, da absorbira škodljive snovi. To se lahko kaže v simptomih, kot so letargija, omotica, utrujenost in izguba apetita. Poleg tega lahko dolgotrajna zaprtost moti črevesno floro, kar lahko vodi do vrste anorektalnih motenj, vključno z zaprtostjo, analnimi razpokami in hemoroidi. V hujših primerih lahko celo prispeva k razvoju raka črevesja.
Zadrževanje semena
Tradicionalna kitajska medicina poudarja načelo „ohranjanja“ med zimskim ohranjanjem zdravja. Posledično nekateri posamezniki napačno menijo, da je treba med zimo popolnoma izogibati spolni aktivnosti ali da je treba ejakulacijo zadrževati tudi med spolnim odnosom. Takšne prakse so zelo škodljive za zdravje.Če se sperma dalj časa kopičijo v semenskih mehurčkih brez normalnega izločanja, testisi trpijo zaradi dolgotrajnega „visokega pritiska“. To lahko ovira spermatogenezo, kar postopoma vodi do atrofije testisov, izgube spolne funkcije in fizičnega nelagodja. Poleg tega lahko dolgotrajno zadrževanje ejakulacije med spolnim odnosom povzroči kronični prostatitis in druge bolezni.Zato je treba ne glede na okoliščine, kot bistven fiziološki proces, nikoli namerno zavirati ejakulacijo. Najbolj pametno je pustiti, da narava sledi svojemu poteku.
Zaprtost v zaprtih prostorih
V mrzlih zimskih mesecih mnogi ljudje raje ostanejo v zaprtih prostorih, zlasti starejši z oslabljenim zdravjem. Zmanjšana izpostavljenost sončni svetlobi moti cirkadiani ritem telesa, ki se težko prilagaja krajšim dnevnim uram. Daljša zaprtost v zaprtih prostorih lahko dodatno moti fiziološke ritme in povzroči endokrino neravnovesje, kar vodi do razdražljivosti, depresije, utrujenosti, zmanjšane vitalnosti in slabe koncentracije.Dolgotrajno zadrževanje doma lahko oslabi tudi imunski sistem, zaradi česar je človek bolj dovzeten za bolezni. Zato se pozimi izogibajte dolgotrajnemu zadrževanju v zaprtih prostorih. Redno se odpravljajte na prosto, na svež zrak in prostrane površine, kjer lahko opravljate dejavnosti, kot so hoja, tek, tai chi ali aerobika. To pomaga dvigniti razpoloženje in ublažiti depresivna stanja.