Trattenere l'urina e le feci Il clima freddo invernale induce alcune persone a sopportare periodi prolungati senza urinare o defecare per paura del freddo. Tuttavia, trattenere sia l'urina che le feci comporta rischi significativi per la salute e può scatenare numerose malattie.La ritenzione urinaria prolungata provoca l'accumulo di urina nella vescica. Quest'urina, contenente batteri e sostanze tossiche, non viene espulsa tempestivamente...
Ritenzione di urina e feci
Durante i freddi mesi invernali, alcune persone sopportano periodi prolungati senza urinare o defecare per paura del freddo. Non si rendono conto che trattenere sia l'urina che le feci comporta rischi significativi per la salute e può scatenare numerose malattie.La ritenzione urinaria prolungata provoca l'accumulo di urina nella vescica. Quando l'urina contenente batteri e sostanze tossiche non viene espulsa tempestivamente, può facilmente portare a condizioni quali cistite, uretrite, disuria, ematuria o enuresi. Nei casi più gravi, le infezioni del tratto urinario possono risalire fino ai reni, causando pielonefrite e potenzialmente compromettendo la funzionalità renale. La ricerca indica che le persone che trattengono abitualmente l'urina mostrano un aumento significativo dell'incidenza di disturbi alla prostata e cancro alla vescica.
La mancata espulsione tempestiva delle feci consente all'acqua di essere riassorbita ripetutamente dall'intestino, con conseguente formazione di feci dure e secche difficili da espellere.Le tossine presenti nelle feci che si accumulano per periodi prolungati possono essere assorbite dall'intestino, manifestandosi con letargia, vertigini, affaticamento e diminuzione dell'appetito. Inoltre, la stitichezza cronica può alterare la flora intestinale, causando potenzialmente stitichezza, ragadi anali, emorroidi e altri disturbi anorettali. Nei casi più gravi, ciò può persino contribuire allo sviluppo di tumori intestinali.
Ritenzione di sperma
La medicina tradizionale cinese sottolinea il principio della "conservazione" durante la salvaguardia della salute invernale. Di conseguenza, alcune persone credono erroneamente che l'attività sessuale debba essere evitata del tutto durante l'inverno, o che l'eiaculazione debba essere soppressa anche durante i rapporti sessuali. Tali pratiche sono profondamente dannose per la salute.Se lo sperma rimane accumulato nelle vescicole seminali senza una normale espulsione per periodi prolungati, i testicoli subiscono una "pressione elevata" prolungata. Ciò può compromettere la spermatogenesi, portando gradualmente all'atrofia testicolare, alla perdita della funzione sessuale e a disturbi fisici. Inoltre, la soppressione prolungata dell'eiaculazione durante il rapporto sessuale può contribuire alla prostatite cronica e ad altri disturbi.Pertanto, indipendentemente dalle circostanze, trattandosi di un processo fisiologico essenziale, non bisogna mai sopprimerlo deliberatamente. Lasciare che la natura faccia il suo corso è la cosa più saggia da fare.
Confinati in casa
Durante i freddi mesi invernali, molte persone preferiscono rimanere in casa, in particolare gli anziani con una costituzione più debole. La ridotta esposizione alla luce solare disturba il ritmo circadiano del corpo, che fatica ad adattarsi alle ore di luce più brevi. Il confinamento prolungato in casa può disturbare ulteriormente i ritmi fisiologici e causare squilibri endocrini, portando a irritabilità, depressione, affaticamento, diminuzione della vitalità e scarsa concentrazione.Il confinamento prolungato in casa può anche indebolire il sistema immunitario, rendendo più suscettibili alle malattie. Pertanto, evitate di rimanere in casa per lunghi periodi durante l'inverno. Uscite regolarmente all'aria aperta e in spazi ampi per attività come passeggiate, jogging, Tai Chi o aerobica. Queste attività aiutano a sollevare il morale e ad alleviare gli stati depressivi.