حبس البول والبراز يؤدي مناخ الشتاء البارد إلى تحمل بعض الأفراد لفترات طويلة دون التبول أو التبرز خوفًا من البرد. ومع ذلك، فإن حبس البول والبراز يشكل مخاطر صحية كبيرة ويمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض.يؤدي احتباس البول لفترات طويلة إلى تراكم البول في المثانة. هذا البول، الذي يحتوي على البكتيريا والمواد السامة، لا يتم طرده في الوقت المناسب...
احتباس البول والبراز
خلال أشهر الشتاء الباردة، يتحمل بعض الأفراد فترات طويلة دون التبول أو التبرز خوفًا من البرد. ولا يدركون أن احتباس البول والبراز يشكل مخاطر صحية كبيرة ويمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض.يؤدي احتباس البول لفترات طويلة إلى تراكم البول في المثانة. عندما لا يتم إخراج البول الذي يحتوي على البكتيريا والمواد السامة في الوقت المناسب، يمكن أن يؤدي ذلك بسهولة إلى حالات مثل التهاب المثانة والتهاب الإحليل وعسر التبول والبيلة الدموية أو سلس البول. في الحالات الشديدة، قد تصعد التهابات المسالك البولية إلى الكلى، مما يتسبب في التهاب الحويضة والكلية ويؤدي إلى إضعاف وظائف الكلى. تشير الأبحاث إلى أن الأفراد الذين يحتبسون البول بشكل معتاد يعانون من زيادة كبيرة في حالات اضطرابات البروستاتا وسرطان المثانة.
عدم التبرز على الفور يسمح للأمعاء بإعادة امتصاص الماء بشكل متكرر، مما يؤدي إلى براز صلب وجاف يصعب إخراجه.تتراكم السموم الموجودة في البراز داخل الجسم لفترات طويلة، مما يسمح للأمعاء بامتصاص المواد الضارة. يمكن أن يتجلى ذلك في أعراض مثل الخمول والدوخة والتعب وفقدان الشهية. علاوة على ذلك، قد يؤدي الإمساك المطول إلى اضطراب الفلورا المعوية، مما قد يؤدي إلى سلسلة من اضطرابات الشرج والمستقيم بما في ذلك الإمساك والشقوق الشرجية والبواسير. في الحالات الشديدة، قد يساهم ذلك في الإصابة بسرطان الأمعاء.
احتباس السائل المنوي
تؤكد الطب الصيني التقليدي على مبدأ "الحفظ" خلال فصل الشتاء للحفاظ على الصحة. ونتيجة لذلك، يعتقد بعض الأفراد خطأً أنه يجب تجنب النشاط الجنسي تمامًا خلال فصل الشتاء، أو أنه يجب كبح القذف حتى في حالة الجماع. هذه الممارسة ضارة جدًا بالصحة.إذا بقي السائل المنوي متراكمًا في الحويصلات المنوية دون إفراز طبيعي لفترات طويلة، فإن الخصيتين تتعرضان لـ "ضغط مرتفع" لفترة طويلة. قد يؤدي ذلك إلى إعاقة تكوين الحيوانات المنوية، مما يؤدي تدريجيًا إلى ضمور الخصيتين وفقدان الوظيفة الجنسية وعدم الراحة الجسدية. علاوة على ذلك، قد يؤدي كبت القذف لفترة طويلة أثناء الجماع إلى التهاب البروستاتا المزمن وأمراض أخرى.لذلك، بغض النظر عن الظروف، كعملية فسيولوجية أساسية، يجب ألا يتم كبتها عمدًا. إن السماح للطبيعة بأن تأخذ مجراها هو الإجراء الأكثر حكمة.
الاحتجاز في الداخل
خلال أشهر الشتاء الباردة، يفضل الكثير من الناس البقاء في الداخل، خاصة كبار السن الذين يعانون من ضعف في الصحة. يؤدي انخفاض التعرض لأشعة الشمس إلى اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، الذي يكافح للتكيف مع ساعات النهار الأقصر. يمكن أن يؤدي الاحتجاز المطول في الداخل إلى مزيد من اضطراب الإيقاعات الفسيولوجية وتسبب اختلالات في الغدد الصماء، مما يؤدي إلى التهيج والاكتئاب والتعب وانخفاض الحيوية وضعف التركيز.يمكن أن يؤدي البقاء في المنزل لفترات طويلة أيضًا إلى إضعاف المناعة، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. لذلك، تجنب البقاء في المنزل لفترات طويلة خلال فصل الشتاء. اخرج بانتظام إلى الهواء الطلق والمناطق الواسعة لممارسة أنشطة مثل المشي والركض وممارسة التاي تشي أو التمارين الرياضية. فهذه الأنشطة تساعد على رفع المعنويات وتخفيف حالات الاكتئاب.