男性若能採取正確排尿姿勢，可降低罹患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌及慢性前列腺炎等疾病風險。建議年長男性採蹲姿排尿。根據男性生理結構研究，排尿後尿道內外括約肌會閉合，使前列腺部尿道形成密閉腔體。
男性採取正確排尿姿勢，可降低罹患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等疾病的風險。
年長男性建議蹲姿排尿
相關資料顯示，習慣蹲姿排尿的男性，其直腸癌、膀胱癌、前列腺癌發病率較站立排尿者降低約半數。這是因為蹲姿排尿會引發人體一系列肌肉運動與相關反射，能促進腸道廢物排出、縮短糞便滯留時間，從而減少腸道吸收致癌物質。此外，高齡男性夜間頻尿時，為預防排尿性昏厥亦應採取蹲姿排尿。
每小時排尿一次
膀胱癌發生率與尿液滯留膀胱的時間成正比。因尿液中含致癌化學物質，會損傷膀胱肌纖維並促進癌變。
無論有無尿意，皆應增加排尿頻率，最科學的方式是每小時排尿一次。
排尿後按壓會陰部
男性尿道較長，易發生排尿不盡，可能引發尿路感染。那麼如何徹底排出殘餘尿液？楊裕樹醫師介紹兩種方法：①排尿後以手指輕壓陰囊與肛門間的會陰部位。此舉不僅能排出膀胱殘留尿液，對慢性前列腺炎治療亦有一定效果。②日常進行肛門收縮運動，強化會陰部與尿道肌肉的收縮力，盡可能減少膀胱內殘留尿液。
排尿後切勿立即坐下
男性生理結構研究指出，排尿後尿道內外括約肌收縮，使前列腺部尿道形成閉鎖腔。此時若立即坐下，閉鎖腔內壓力將升高，導致殘留尿液逆流引發前列腺炎。因此男性小便後應保持站立3至5分鐘，再坐下為宜。