Останніми днями повідомлення про смог були повсюдними, а повітря в країні було сильно забрудненим. Хоча загальновизнано, що дні зі смогом завдають значної шкоди легеням, багато хто також розуміє важливість очищення легенів. Однак під час цього процесу не менш важливо очищати серце і кровоносну систему!
PM2,5 містить шкідливі речовини діаметром менше 0,5 мікрометра. Вони можуть проникати через альвеолярну мембрану безпосередньо в кровотік, пошкоджуючи по дорозі судинний ендотелій. Це звужує судини, підвищує артеріальний тиск, викликає тромбоз і може навіть досягти серця — центрального органу тіла — викликаючи ішемію міокарда, аритмію і потенційно приводячи до інфаркту міокарда!
Тому в туманні дні, хоча захист легенів є надзвичайно важливим, не можна забувати про захист крові та серця!
Ось два смачні страви, приготовані з чотирьох основних інгредієнтів, які допомагають очистити легені та кров під час смогу!
Перша страва: олія перили з деревною та срібною грибами
Інгредієнти:Олія насіння перили, чорний гриб, білий гриб
Смог, потрапляючи в кровотік, завдає значної шкоди. Олія насіння перили ефективно очищає кров від домішок. Ця золотиста олія, видобута зі свіжого насіння перили в північно-східному Китаї, багата на альфа-ліноленову кислоту.-ліноленова кислота метаболізується в організмі до DHA (золото мозку) та EPA (очищувач крові). Вона не тільки усуває домішки з крові та допомагає запобігти гіперліпідемії та серцево-судинним захворюванням, але й живить мозок, сприяє життєздатності клітин мозку та полегшує втому. Просто додайте її до холодних страв або змішайте з йогуртом!
Організм покладається на скоординовану дію ферментів і гормонів для регулювання своїх функцій. Одним з таких гормонів є акальсано, оптимальне виділення якого значною мірою залежить від перетворення корисних жирів. Олія насіння перили є чудовим джерелом для цього.
Рослинний колаген у чорному грибі має потужні адсорбційні властивості. Він концентрує і виводить забруднювачі — пил, домішки та сміття, що потрапляють в організм, — тим самим очищаючи травний тракт, живлячи енергію легенів і очищаючи дихальні шляхи. Одночасно він має розчиняючу та окислювальну дію.
Білий гриб вважається «коронною перлиною серед грибів».Він корисний для ци, очищає кишечник, живить інь і зволожує легені. Він підвищує імунітет організму. Крім того, срібний гриб багатий на натуральні рослинні желатинові речовини і має властивості, що живлять інь, що робить його чудовим продуктом для тривалого зволоження шкіри. Друга страва: Тушкована груша з цибулиною фрітілярії та цукровим піском Інгредієнти: цибулина фрітілярії, снігова груша, цукровий пісок Тушкована снігова груша з цибулиною фрітілярії та цукровим піском — це лікувальна страва ханьців.Чуаньбей заспокоює кашель, а снігові груші полегшують кашель і розчиняють мокроту, зволожують легені, очищають від жару і зміцнюють селезінку. Білий колір відповідає легеням, тому снігові груші живлять цей орган. Вони мають високий вміст вологи і трохи охолоджують, тому генерують рідину, полегшують сухість, очищають від жару і розчиняють мокроту. Крім того, в туманні дні мінімізуйте перебування на відкритому повітрі, уникайте інтенсивних фізичних навантажень і тримайтеся подалі від узбіччя доріг.
Повернувшись додому, негайно вмийте обличчя, руки та прополощіть рот. В ідеалі, для очищення носових проходів використовуйте ватяну паличку, змочену водопровідною водою або фізіологічним розчином.
У дні із смогом, чому б не поласувати цими двома чудовими стравами?