Sis, solunum yollarını tahriş eden ve zarar veren çok sayıda zararlı madde içerir, bu da üst solunum yolu enfeksiyonlarına ve diğer hastalıklara yakalanma riskini artırır. Peki, sisli günlerde sağlığımızı nasıl koruyabiliriz? China Health Network, sağlığınızı desteklemek amacıyla akciğerleri temizleyen ve kansere karşı koruyan şu besinleri önerir...
Zambak Soğanı
Zambak soğanı tatlı bir tada ve hafif soğuk bir yapıya sahiptir, kalp ve akciğer meridyenlerine girer. Yin'i besler ve akciğerleri nemlendirir, kalbi temizler ve ruhu sakinleştirir, susuzluğu giderir, öksürüğü ve kanamayı hafifletir, iştahı açar ve zihni yatıştırır. Kronik yin eksikliği öksürüğü, çarpıntı, uykusuzluk, sık rüya görme ve zihinsel karışıklık gibi semptomlar için uygundur.
Armutlar
Armutlar sıvı üreten, kuruluğu nemlendiren, ısıyı temizleyen ve balgamı gideren özelliklere sahiptir. Ateşli hastalıklar, diyabet, ısı kaynaklı öksürük, balgam-ısı manisi, yutma güçlüğü, ses kaybı ile birlikte susuzluk, ağrılı kırmızı ve şişmiş gözler ve hazımsızlık nedeniyle sıvı kaybının tedavisi için uygundur.Armut, akciğerleri temizleyen en yaygın besindir. Buharda pişirilebilir, çorba yapılabilir veya püre haline getirilebilir; püre, akciğerleri temizlemek ve boğaz ağrısını tedavi etmek için oldukça etkilidir.
Luo Han Guo
Luo Han Guo veya sahte acı kavun olarak da bilinen bu meyve, ince kabuğu, hafifliği, büyük boyutu ve gevrek eti ile karakterizedir. Luo Han Guo'yu çay olarak demlemek, ateşi düşürür ve boğazı yatıştırır, boğmaca, akciğer ısısı öksürüğü, farenjit ve ağız ve boğaz kuruluğunu tedavi eder. Aktörler ve öğretmenler için ideal bir sağlık içeceğidir.
Sichuan Ginsengi
Sichuan ginseng polisakkaritleri, bağışıklık sistemi zayıflamış kişilere önemli faydalar sağlayan bağışıklık düzenleyici aktif bileşiklerdir. Nispeten hafif bir etkiye sahip olmalarına rağmen fiziksel yapıyı etkili bir şekilde güçlendirirler, bu da onları dalağı güçlendirmek ve akciğerlere fayda sağlamak için uygun hale getirir. Sichuan ginsengi on sekiz amino asit ve çok sayıda vitamin içerir. Qi tonikleyici bir gıda olarak, qi eksikliği olan veya uzun süreli hastalıklar nedeniyle qi tükenmesi yaşayan kişiler için en faydalıdır.Ayrıca, Ming Shen'deki aktif bileşenler sadece sağlıklı bireylerin bağışıklık fonksiyonunu güçlendirmekle kalmaz, bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler için de özellikle etkilidir. Hastaların hayatta kalma süresini uzatır, hücresel bağışıklık fonksiyonunu yükseltir, radyoterapinin toksik yan etkilerini azaltır, doku onarımını hızlandırır ve lökopeni önler, böylece hastaların tedaviyi başarıyla tamamlamasını sağlar. Ginseng polisakkaritleri güvenli ve güvenilirdir ve kullanım sırasında herhangi bir yan etki bildirilmemiştir.
Beyaz Turp
Akciğerleri temizleyen ve boğazı nemlendiren turp, geleneksel Çin tıbbında sıkça kullanılan bir besindir. Çiğ olarak tüketildiğinde etkilidir, ancak suyu daha da fazla fayda sağlar. Ayrıca, keskin bileşenleri anormal hücre bölünmesini engelleyerek kanserin ortaya çıkmasını önler. Turp ayrıca antibakteriyel özelliklere sahiptir, iştahı açar ve trombosit agregasyonunu engeller.Diyet lifi ve amilaz gibi sindirim enzimleri açısından zengin olan turp, gıdaların sindirimini ve emilimini etkili bir şekilde destekler.Vücut fonksiyonlarını ve bağışıklığı kapsamlı bir şekilde düzenler. Bağışıklık savunmasını güçlendirir, organ ekosistemlerinde dengeyi korur ve iç organların işlev bozukluğunu ve iç ısının yükselmesini temel olarak önler. Qi, akciğer fonksiyonu ve yin-yang dengesini uyumlu hale getirerek, öksürüğü ve kuruluğu hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda qi'yi yeniler, sıvı üretir ve akciğerleri derinlemesine besler.
Zeytin
Akciğerleri temizleme, boğazı yatıştırma, sıvı üretme ve detoksifikasyon özelliklerine sahiptir. Boğaz ağrısı olduğunda yeşil zeytin emmek ferahlatıcı bir rahatlama sağlayabilir; taze turp ile birlikte kaynatılarak etkinliği artırılabilir. Zeytinlerden elde edilen damıtılmış sıvı, zeytin çiğ olarak bilinir ve boğaz ağrısı, öksürük ve huzursuzluğu tedavi etmek için kullanılır.
Misket
Misketler akciğerleri nemlendirir, susuzluğu giderir ve qi'yi indirir, akciğerleri yıpratan öksürük, kanlı balgam ve susuzluktan kaynaklanan sinirliliği tedavi eder.Loquat yaprakları yaygın olarak kullanılan bir şifalı bitkidir. Bal ile kızartıldığında akciğerleri temizler, mideyi dengeler ve qi'yi indirerek hastalıkları hafifletir. Akciğer ısısı öksürüğünü tedavi etmek için sıklıkla loquat şurubu, loquat iksiri ve loquat granülleri haline getirilir.
Gümüş Kulak Mantarı
"Fakirlerin kuş yuvası" olarak adlandırılan gümüş kulak mantarı, rengi, dokusu ve etkisiyle kuş yuvasına benzer, ancak fiyatı daha uygundur. Canlılığı güçlendirir, böbrekleri besler, bağırsakları yağlar, mideye fayda sağlar, qi'yi yeniler, kanı dengeler, kalbi güçlendirir, vücudu canlandırır, beyni besler, zihni ferahlatır, cildi güzelleştirir, cildi yumuşatır ve uzun ömür sağlar.
İncir
İncirler taze olarak tüketilmenin yanı sıra kurutulmuş meyve, şekerlenmiş reçel veya konserve olarak da işlenebilir. Hem kurutulmuş hem de taze incirler tıbbi özelliklere sahiptir. Boğaz ağrısı olduğunda birkaç incir tüketmek rahatsızlığı hafifletir ve iyileşmeyi hızlandırır. Akciğer ısısı veya ses kısıklığı için incirleri kaya şekeri ile suda kaynatmak ısıyı gidermeye ve sesi geri kazanmaya yardımcı olur.