Smog sisältää lukuisia haitallisia aineita, jotka ärsyttävät ja vahingoittavat hengitysteitä, mikä lisää alttiutta ylähengitystieinfektioille ja muille vaivoille. Miten voimme siis suojella terveyttämme smogipäivinä? China Health Network suosittelee näitä keuhkoja puhdistavia, syöpää ehkäiseviä ruokia toivoen voivansa tukea hyvinvointiasi...
Liljankukkasipulit
Liljankukkasipulit ovat makean makuisia ja luonteeltaan hieman kylmiä, ja ne vaikuttavat sydän- ja keuhkomeridiaanien toimintaan. Ne ravitsevat yiniä ja kosteuttavat keuhkoja, puhdistavat sydäntä ja rauhoittavat mieltä, sammuttavat janon, lievittävät yskää ja verenvuotoa sekä stimuloivat ruokahalua ja rauhoittavat mieltä. Ne sopivat kroonisen yin-puutoksen aiheuttamaan yskään, sydämentykytyksiin, unettomuuteen, usein toistuviin uniin ja henkiseen hajamielisyyteen.
Päärynät
Päärynät sisältävät nesteitä tuottavia, kuivuutta kosteuttavia, kuumuutta puhdistavia ja limaa poistavia ominaisuuksia. Ne sopivat kuumeisten sairauksien, diabeteksen, kuumuuden aiheuttaman yskän, liman ja kuumuuden aiheuttaman manian, nielemisvaikeuksien, äänen menetyksen aiheuttaman janon, kivuliaiden punoittavien ja turvonneiden silmien sekä ruoansulatushäiriöiden aiheuttaman nestehukan hoitoon.Päärynä on yleisin keuhkoja puhdistava ruoka. Se voidaan höyryttää, keittää keitoksi tai soseuttaa päärynäsoseeksi, joka on erittäin tehokas keuhkojen puhdistamiseen ja kurkkukivun hoitoon.
Luo Han Guo
Tämä hedelmä, joka tunnetaan myös nimellä Luo Han Guo tai väärennetty katkera meloni, on ohutkuorinen, kevyt, suuri ja mehevä. Luo Han Guosta valmistettu tee puhdistaa kuumuutta ja rauhoittaa kurkkua, hoitaa hinkuyskää, keuhkojen kuumuudesta johtuvaa yskää, nielutulehdusta sekä suun ja kurkun kuivumista. Se on ihanteellinen terveysjuoma näyttelijöille ja opettajille.
Sichuan-ginseng
Sichuan-ginsengin polysakkaridit säätelevät immuunijärjestelmän toimintaa ja ovat erityisen tehokkaita immuunijärjestelmän heikentyneille. Se parantaa tehokkaasti fyysistä kuntoa suhteellisen lievällä voimakkuudella, joten se sopii pernan vahvistamiseen ja keuhkojen hyvinvointiin. Ginseng sisältää kahdeksantoista aminohappoa ja useita vitamiineja, joten se on qi-voimistava ruoka. Säännöllinen kulutus on erityisen hyödyllistä niille, joilla on qi-puutos tai pitkäaikaisen sairauden aiheuttama qi-puutos.Lisäksi Ming Shenin aktiiviset komponentit eivät ainoastaan paranna terveiden henkilöiden immuunijärjestelmää, vaan ovat erityisen tehokkaita immuunijärjestelmän heikentyneille henkilöille. Ne pidentävät potilaiden elinaikaa, parantavat solujen immuunijärjestelmää, lieventävät sädehoidon myrkyllisiä sivuvaikutuksia, nopeuttavat kudosten korjautumista ja ehkäisevät leukopeniaa, jolloin potilaat voivat suorittaa hoidon loppuun menestyksekkäästi. Ginseng-polysakkaridit ovat turvallisia ja luotettavia, eikä niiden käytöstä ole raportoitu sivuvaikutuksia.
Valkoinen retiisi
Se puhdistaa keuhkot ja kostuttaa kurkun, ja sitä käytetään usein perinteisessä kiinalaisessa ruokavaliohoidossa. Raakana nautittuna se on tehokas, mutta mehuna nautittuna sen hyödyt ovat vielä suuremmat. Sen pistävät ainesosat estävät epänormaalia solujen jakautumista ja ehkäisevät siten syövän puhkeamista. Retiisi on myös antibakteerinen, stimuloi ruokahalua ja estää verihiutaleiden aggregaatiota.Rikas ravintokuitujen ja amylaasin kaltaisten ruoansulatusentsyymien lähde, retiisi edistää tehokkaasti ruoansulatusta ja ravintoaineiden imeytymistä.Se säätelee kattavasti kehon toimintoja ja immuniteettia. Se vahvistaa immuunipuolustusta, ylläpitää elinten ekosysteemien tasapainoa ja ehkäisee perustavanlaatuisesti sisäelinten toimintahäiriöitä ja sisäisen lämmön nousua. Tasapainottamalla qi:n, keuhkojen toiminnan ja yin-yang-tasapainon se ei ainoastaan lievitä yskää ja kuivumista, vaan myös täydentää qi:tä, tuottaa nesteitä ja ravitsee keuhkoja syvällisesti.
Oliivi
Sillä on keuhkoja puhdistavia, kurkkua rauhoittavia, nesteitä tuottavia ja myrkkyjä poistavia ominaisuuksia. Vihreiden oliivien imeskely kurkkukivun yhteydessä voi tuoda virkistävää helpotusta; niiden yhdistämisellä tuoreeseen retiisiin keitossa teho paranee. Oliiveista tislattua nestettä, joka tunnetaan nimellä oliivikaste, käytetään kurkkukivun, yskän ja levottomuuden hoitoon.
Loquat
Loquatit kosteuttavat keuhkoja, sammuttavat janon ja laskevat qi:tä, hoitaen keuhkojen kuivumista, veren yskimistä ja janon aiheuttamaa ärtyneisyyttä.Loquatin lehdet ovat yleisesti käytetty lääkekasvi. Hunajalla paistettuna ne puhdistavat keuhkot, harmonisoivat vatsaa ja laskevat qi:ta lievittämään sairauksia. Niistä valmistetaan usein loquat-siirappia, loquat-eliksiiriä tai loquat-rakeita keuhkojen kuumuudesta johtuvan yskän hoitoon.
Hopeakorvasieni
Hopeakorvasieni, jota kutsutaan myös "köyhän miehen linnunpesäksi", muistuttaa linnunpesää väriltään, rakenteeltaan ja teholtaan, mutta on edullinen. Se vahvistaa olemusta, ravitsee munuaisia, voitelee suolistoa, hyödyttää vatsaa, täydentää qi:tä, harmonisoi verta, vahvistaa sydäntä, virkistää kehoa, ravitsee aivoja, virkistää mieltä, kaunistaa ihoa, pehmentää ihoa ja edistää pitkäikäisyyttä.
Viikuna
Tuoreena syötävien viikunoiden lisäksi viikunoista voidaan valmistaa kuivattuja hedelmiä, sokeroituja säilykkeitä tai säilykkeitä. Sekä kuivatut että tuoreet viikunat omaavat lääkinnällisiä ominaisuuksia. Useiden viikunoiden syöminen lievittää kurkkukipua ja nopeuttaa toipumista. Keuhkojen kuumuuden tai käheyden hoitoon viikunoiden keittäminen kivisokerilla vedessä poistaa tehokkaasti kuumuuden ja palauttaa äänen.