Smog obsahuje řadu škodlivých látek, které dráždí a poškozují dýchací cesty, čímž zvyšují náchylnost k infekcím horních cest dýchacích a dalším onemocněním. Jak tedy můžeme chránit své zdraví během smogových dnů? China Health Network doporučuje tyto potraviny pročišťující plíce a působící proti rakovině, které vám pomohou udržet dobré zdraví...
Cibule lilie
Cibule lilie mají sladkou chuť a mírně chladivou povahu, vstupují do meridiánů srdce a plic. Vyživují jin a zvlhčují plíce, čistí srdce a uklidňují ducha, hasí žízeň, zmírňují kašel a krvácení a stimulují chuť k jídlu, zatímco uklidňují mysl. Jsou vhodné pro symptomy včetně chronického kašle způsobeného nedostatkem jin, palpitací, nespavosti, častých snů a mentální rozptýlenosti.
Hrušky
Hrušky mají vlastnosti, které vytvářejí tekutiny, zvlhčují suchost, čistí horko a rozpouštějí hlen. Jsou vhodné k léčbě vyčerpání tekutin s žízní způsobené horečnatými onemocněními, cukrovkou, kašlem vyvolaným horkem, hlenovým horkem, dysfagií, žízní se ztrátou hlasu, červenými a oteklými očima s bolestí a poruchami trávení.Hruška je nejběžnějším potravinovým prostředkem pro čištění plic. Může být vařena v páře, zpracována do polévky nebo rozmixována do hruškové pasty, která je vysoce účinná pro čištění plic a léčbu bolesti v krku.
Luo Han Guo
Toto ovoce, známé také jako Luo Han Guo nebo falešný hořký meloun, se vyznačuje tenkou slupkou, nízkou hmotností, velkou velikostí a křupavou dužinou. Luo Han Guo vařený jako čaj čistí horko a zklidňuje hrdlo, léčí černý kašel, kašel způsobený horkem v plicích, faryngitidu a sucho v ústech a hrdle. Je ideálním zdravým nápojem pro herce a učitele.
Sichuanský ženšen
Polysacharidy ze sichuanského ženšenu regulují imunitní aktivitu a jsou zvláště účinné pro osoby s oslabenou imunitou. Účinně posilují fyzickou konstituci s relativně mírnou účinností, takže jsou vhodné pro posílení sleziny a prospěšné pro plíce. Ženšen obsahuje osmnáct aminokyselin a řadu vitamínů a slouží jako potravina posilující čchi. Pravidelná konzumace je nejprospěšnější pro osoby s nedostatečnou čchi nebo s dlouhodobým vyčerpáním čchi v důsledku nemoci.Kromě toho aktivní složky v Ming Shen nejen posilují imunitní funkce u zdravých jedinců, ale jsou obzvláště účinné u osob s oslabenou imunitou. Prodlužují přežití pacientů, zvyšují buněčné imunitní funkce, zmírňují toxické vedlejší účinky radioterapie, urychlují opravu tkání a předcházejí leukopenii, čímž pacientům umožňují úspěšně dokončit léčbu. Polysacharidy ženšenu jsou bezpečné a spolehlivé, při jejich použití nebyly hlášeny žádné vedlejší účinky.
Bílá ředkev
Čistí plíce a zvlhčuje hrdlo, proto je často vybírána v tradičních čínských léčivých dietách. Je účinná v syrové formě, ale ještě větší přínos má ve formě šťávy. Navíc její ostré složky inhibují abnormální buněčné dělení, čímž zabraňují vzniku rakoviny. Ředkev má také antibakteriální vlastnosti, stimuluje chuť k jídlu a inhibuje agregaci krevních destiček.Ředkev je bohatá na vlákninu a trávicí enzymy, jako je amyláza, a účinně podporuje trávení a vstřebávání potravy.Komplexně reguluje tělesné funkce a imunitu. Posiluje imunitní obranu, udržuje rovnováhu v ekosystémech orgánů a zásadně předchází viscerální dysfunkci a vzestupu vnitřního tepla. Harmonizací čchi, funkce plic a rovnováhy jin-jang nejen zmírňuje kašel a suchost, ale také doplňuje čchi, vytváří tekutiny a hluboce vyživuje plíce.
Olivy
Mají vlastnosti, které čistí plíce, zklidňují hrdlo, vytvářejí tekutiny a detoxikují. Sání zelených oliv při bolestech v krku může poskytnout osvěžující úlevu; jejich kombinace s čerstvým ředkvičkami v odvaru zvyšuje účinnost. Destilovaná tekutina z oliv, známá jako olivová rosa, se používá k léčbě bolesti v krku, kašle a neklidu.
Loquat
Loquaty zvlhčují plíce, hasí žízeň a snižují qi, čímž léčí kašel způsobený ochabnutím plic, hemoptýzu a podrážděnost způsobenou žízní.Listy loquatu jsou běžně používanou léčivou bylinou. Když se smaží s medem, čistí plíce, harmonizují žaludek a snižují qi, čímž zmírňují nemoci. Často se zpracovávají do sirupu, elixíru a granulí z loquatu k léčbě kašle způsobeného horkem v plicích.
Houba stříbrné ucho
Houba stříbrné ucho, přezdívaná „ptčí hnízdo chudých“, se podobá ptímu hnízdu barvou, strukturou a účinností, ale je cenově dostupná. Posiluje esenci, vyživuje ledviny, promazává střeva, prospívá žaludku, doplňuje čchi, harmonizuje krev, posiluje srdce, povzbuzuje tělo, vyživuje mozek, osvěžuje mysl, zkrášluje pleť, zjemňuje pokožku a podporuje dlouhověkost.
Fíky
Kromě čerstvé konzumace lze fíky zpracovat na sušené ovoce, kandované konzervy nebo konzervované výrobky. Jak sušené, tak čerstvé fíky mají léčivé vlastnosti. Při bolestech v krku zmírňuje konzumace několika fíků nepříjemné pocity a urychluje uzdravení. Při horku v plicích nebo chrapotu pomáhá odvar z fíků s kousky cukru v vodě ochladit tělo a obnovit hlas.