يحتوي الضباب الدخاني على العديد من المواد الضارة التي تهيج وتضر الجهاز التنفسي، مما يزيد من قابلية الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي وأمراض أخرى. إذن، كيف يمكننا حماية صحتنا خلال أيام الضباب الدخاني؟ توصي شبكة الصحة الصينية بهذه الأطعمة المطهرة للرئتين والمضادة للسرطان لدعم صحتك...
بصيلات الزنبق
تتميز بصيلات الزنبق بطعمها الحلو وطبيعتها الباردة قليلاً، وتدخل إلى خطوط الطاقة في القلب والرئة. فهي تغذي الين وترطب الرئتين، وتطهر القلب وتهدئ الروح، وتروي العطش، وتخفف السعال والنزيف، وتحفز الشهية بينما تهدئ العقل. وهي مناسبة لأعراض مثل السعال المزمن الناتج عن نقص الين، والخفقان، والأرق، والأحلام المتكررة، والارتباك الذهني.
الكمثرى
تتمتع الكمثرى بخصائص تولد السوائل وترطب الجفاف وتطهر الحرارة وتزيل البلغم. وهي مناسبة لعلاج نقص السوائل مع العطش الناتج عن أمراض الحمى والسكري والسعال الناتج عن الحرارة والهوس بالبلغم والحرارة وعسر البلع والعطش مع فقدان الصوت والعيون الحمراء والمتورمة مع الألم وعسر الهضم.الكمثرى هي أكثر الأطعمة شيوعًا لتنظيف الرئتين. يمكن طهيها على البخار أو تحضيرها في شكل حساء أو هرسها لتصبح معجونًا، وهو فعال للغاية في تنظيف الرئتين وعلاج التهاب الحلق.
لوهان غو
تُعرف هذه الفاكهة أيضًا باسم لوهان غو أو القرع المر الزائف، وتتميز بقشرتها الرقيقة ووزنها الخفيف وحجمها الكبير ولحمها المقرمش. شرب لوهان غو كشاي يزيل الحرارة ويهدئ الحلق، ويعالج السعال الديكي والسعال الناتج عن حرارة الرئة والتهاب البلعوم وجفاف الفم والحلق. وهو مشروب صحي مثالي للممثلين والمعلمين.
الجينسنغ الصيني
تنظم عديدات السكاريد الموجودة في الجينسنغ الصيني نشاط الجهاز المناعي، مما يجعلها فعالة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ضعف في المناعة. يعزز الجينسنغ بشكل فعال البنية الجسدية بفعالية معتدلة نسبيًا، مما يجعله مناسبًا لتقوية الطحال وإفادة الرئتين. يحتوي الجينسنغ على ثمانية عشر حمضًا أمينيًا وفيتامينات متعددة، وهو غذاء مقوي للطاقة الحيوية. سيجد الأشخاص الذين يعانون من نقص في الطاقة الحيوية أو استنزاف الطاقة الحيوية بسبب مرض طويل الأمد أن الاستهلاك المنتظم للجينسنغ مفيد للغاية.علاوة على ذلك، فإن المكونات النشطة في مينغ شين لا تعزز وظيفة المناعة لدى الأفراد الأصحاء فحسب، بل إنها فعالة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ضعف في المناعة. فهي تطيل من عمر المرضى، وترفع وظيفة المناعة الخلوية، وتخفف من الآثار الجانبية السامة للعلاج الإشعاعي، وتسرع من إصلاح الأنسجة، وتمنع نقص الكريات البيض، مما يمكّن المرضى من إكمال العلاج بنجاح. تعد عديدات السكاريد الموجودة في الجينسنغ آمنة وموثوقة، ولم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية أثناء استخدامها.
الفجل الأبيض
يُستخدم الفجل الأبيض في الأطعمة الطبية الصينية التقليدية لتنظيف الرئتين وترطيب الحلق. وهو فعال عند تناوله نيئًا، ولكنه يعطي فوائد أكبر عند تناوله في شكل عصير. علاوة على ذلك، فإن مكوناته اللاذعة تمنع الانقسام غير الطبيعي للخلايا، وبالتالي تمنع الإصابة بالسرطان. كما أن الفجل له خصائص مضادة للبكتيريا، ويحفز الشهية، ويمنع تراكم الصفائح الدموية.غني بالألياف الغذائية والإنزيمات الهضمية مثل الأميليز، الفجل يعزز بشكل فعال هضم الطعام وامتصاصه.وينظم وظائف الجسم والمناعة بشكل شامل. يقوي الدفاعات المناعية، ويحافظ على التوازن في النظم البيئية للأعضاء، ويمنع بشكل أساسي الخلل الوظيفي في الأعضاء الداخلية وارتفاع الحرارة الداخلية. من خلال تنسيق الطاقة الحيوية ووظيفة الرئة وتوازن الين واليانغ، لا يخفف السعال والجفاف فحسب، بل يجدد الطاقة الحيوية، ويولد السوائل، ويغذي الرئتين بعمق.
الزيتون
يمتلك خصائص لتنقية الرئتين، وتهدئة الحلق، وتوليد السوائل، وإزالة السموم. يمكن أن يوفر مص الزيتون الأخضر عند المعاناة من التهاب الحلق راحة منعشة؛ ويزيد من فعاليته عند مزجه مع الفجل الطازج في مغلي. يستخدم السائل المقطر من الزيتون، المعروف باسم ندى الزيتون، لعلاج التهاب الحلق والسعال والأرق.
الإسكدنيا
ترطب الإسكدنيا الرئتين وتروي العطش وتنزل الطاقة الحيوية، وتعالج السعال الذي يضعف الرئتين ونزيف الدم والعطش والتهيج.أوراق الإسكدنيا هي عشبة طبية شائعة الاستخدام. عند قليها بالعسل، فإنها تنظف الرئتين وتوازن المعدة وتنزل الطاقة لتخفيف الأمراض. غالبًا ما يتم تحويلها إلى شراب الإسكدنيا أو إكسير الإسكدنيا أو حبيبات الإسكدنيا لعلاج السعال الناتج عن حرارة الرئتين.
فطر الأذن الفضية
يُطلق على فطر الأذن الفضية لقب "عش الطائر الفقير"، فهو يشبه عش الطائر في اللون والملمس والفعالية، لكنه يظل في متناول الجميع. فهو يقوي الجوهر، ويغذي الكلى، ويرطب الأمعاء، ويفيد المعدة، ويجدد الطاقة الحيوية، ويوازن الدم، ويقوي القلب، وينشط الجسم، ويغذي الدماغ، وينعش العقل، ويجمّل البشرة، وينعم الجلد، ويطيل العمر.
التين
بالإضافة إلى استهلاكه طازجًا، يمكن معالجة التين وتحويله إلى فواكه مجففة أو مربى أو منتجات معلبة. يتمتع كل من التين المجفف والطازج بخصائص طبية. يساعد تناول عدة حبات من التين على تخفيف ألم الحلق وتسريع الشفاء. بالنسبة لحرارة الرئة أو بحة الصوت، يساعد غلي التين مع السكر الصخري في الماء على إزالة الحرارة واستعادة الصوت.