Om du vill gå ner i vikt effektivt i sommar måste du först identifiera din fetma-konstitution. När du har fastställt den kan du knacka längs motsvarande meridianer. Följ med Little Slim Sister och säg adjö till övervikt och uppnå en lättare kropp.
Västerländska päronformade kurviga tjejer
Kännetecken: Ljus hud, ödem, slöhet
Miltillstånd med fuktig kyla
Kännetecken:Slapp kroppsbyggnad, ödem, fett på underkroppen
Denna kategori representerar en "slapp" konstitution – inte riktigt fet, men med stort behov av konstitutionell reglering. Egenskaperna inkluderar mjuka, svampiga muskler, blek hud, ödem, lös avföring, svullna ögon på morgonen och vanlig slöhet med låg vitalitet.
Kontorsarbetare som sitter länge är mest benägna att drabbas av denna typ och uppvisar vanligtvis en päronformad figur med uttalad ödem i underkroppen.
Hur går man ner i vikt?
Personer av denna typ längtar ofta efter råa och kalla livsmedel, såsom sashimi, vilket leder till dålig mag-tarmfunktion och en relativt svag mjälte.I grund och botten styr mjälten vätskeomsättningen. Långvarig konsumtion av rå/kall mat i kombination med stillasittande vanor saktar ner ämnesomsättningen och orsakar ödem. För att gå ner i vikt måste man ta itu med fotens Taiyin-mjältemeridian.
Regelbunden motion, minskat matintag och att strikt undvika sötsaker och rå/kall mat utgör viktminskningsstrategin för denna kategori.
Miltbristande fuktig-kall fetma → Minska svullnad och dränera vätska
Personer med denna typ av fetma upplever ofta tryck över bröstet, trötthet och sömnighet på grund av dålig vätskeomsättning. Det är lämpligt att välja ingredienser som hjälper till att dränera vätska, såsom poria cocos och majssilke, för att tillaga hemlagade teer som lindrar ödem.
Ingredienser: 20 g poria, 20 g majssilke, 10 g torkad mandarinskal, 10 g lotusblad, 1000 ml vatten.
Tillagning: Tillsätt ingredienserna i vattnet, koka upp, sila och drick. Rekommenderat dagligt intag: 1000–2000 ml.