Če želite to poletje učinkovito izgubiti težo, morate najprej ugotoviti, kakšna je vaša konstitucija debelosti. Ko jo ugotovite, lahko tapkate po ustreznih meridianih. Pridružite se Little Slim Sister in se poslovite od odvečne teže ter dosežite lažje telo.
Zahodne ženske s hruškasto postavo
Značilnosti: svetla koža, edemi, letargična narava
Debelost zaradi pomanjkanja vranice in vlage-hladu
Značilnosti:Ohlapna postava, edemi, oblazinjenje spodnjega dela telesa
Ta kategorija kaže psevdo-debelost – ne pravo debelost – vendar najbolj nujno potrebuje uravnavanje konstitucionalnosti. Značilnosti vključujejo mehke, gobaste mišice, bledo polt, edeme, redke blato, jutranje otekline okoli oči in kronično letargijo z nizko vitalnostjo.
Najbolj nagnjeni k tej vrsti so pisarniški delavci, ki dolgo sedijo, in imajo običajno hruškasto postavo z izrazitim edemom spodnjega dela telesa.
Kako izgubiti težo?
Osebe te vrste pogosto hrepenijo po surovi in hladni hrani, kot je sashimi, kar vodi do slabe prebavne funkcije in relativno šibke vranice.Vranica v osnovi uravnava presnovo tekočin. Dolgotrajno uživanje surove/hladne hrane v kombinaciji s sedečim načinom življenja upočasni presnovo in povzroča otekline. Za hujšanje je treba obravnavati meridian vranice Taiyin na stopalu.
Redna telesna vadba in zmanjšan vnos hrane – zlasti izogibanje sladkarijam in surovi/hladni hrani – sta strategija za hujšanje za to kategorijo.
Debelost zaradi pomanjkanja vranice in vlage-hladu → Zmanjšanje otekanja in odvajanje tekočin
Osebe s to vrsto debelosti pogosto trpijo zaradi slabega metabolizma tekočin, kar vodi do stiskanja v prsih, utrujenosti in zaspanosti. Priporočljivo je izbrati sestavine, ki pomagajo pri odvajanju tekočin, kot sta poria cocos in koruzni svili, za pripravo domačih čajev, ki lajšajo otekline.
Sestavine: 20 g porije, 20 g koruznih las, 10 g posušene mandarinske lupine, 10 g lotusovega lista, 1000 ml vode.
Priprava: Sestavine dodajte v vodo, zavrite, precedite in popijte. Priporočeni dnevni vnos: 1000–2000 ml.