Этим летом, если вы хотите эффективно похудеть, вам необходимо сначала определить свой тип ожирения. После этого вы сможете простукивать соответствующие меридианы. Присоединяйтесь к Little Slim Sister, чтобы попрощаться с лишним весом и обрести более стройную фигуру.
Девушки с фигурой типа «западная груша»
Характеристики: светлая кожа, отечность, вялость
Ожирение, связанное с недостаточностью селезенки и влажностью-холодом
Характеристики:Дряблое телосложение, отеки, жировые отложения в нижней части тела
Эта категория демонстрирует псевдоожирение, а не истинное ожирение, но наиболее срочно требует регулирования конституции. Характеристики включают мягкие, губчатые мышцы, бледный цвет лица, отеки, жидкий стул, утреннюю отечность глаз и хроническую вялость с низкой жизненной энергией.
Офисные работники, которые долго сидят, наиболее подвержены этому типу, обычно демонстрируя фигуру в форме груши с выраженными отеками нижней части тела.
Как похудеть?
Люди этого типа часто испытывают тягу к сырой и холодной пище, такой как сашими, что приводит к ухудшению функции желудочно-кишечного тракта и относительно слабой селезенке.В основном селезенка регулирует обмен жидкостей. Длительное употребление сырой/холодной пищи в сочетании с сидячим образом жизни замедляет обмен веществ, вызывая отеки. Для похудения необходимо воздействовать на меридиан селезенки тайинь стопы.
Регулярные физические упражнения, уменьшение количества потребляемой пищи и строгое избегание сладостей и сырой/холодной пищи составляют стратегию похудения для этой категории.
Ожирение, связанное с недостаточностью селезенки и влажно-холодной энергией → Уменьшение отеков и дренирование жидкостей
Люди с этим типом ожирения часто страдают от плохого обмена жидкостей, что приводит к стесненному дыханию, усталости и сонливости. Рекомендуется выбирать ингредиенты, которые способствуют дренированию жидкостей, такие как пория кокос и кукурузные рыльца, для приготовления домашних чаев, которые снимают отеки.
Ингредиенты: 20 г пории, 20 г кукурузных рылец, 10 г сушеной кожуры мандарина, 10 г листьев лотоса, 1000 мл воды.
Способ приготовления: добавить ингредиенты в воду, довести до кипения, процедить и употреблять. Рекомендуемая суточная доза: 1000-2000 мл.