Neste verão, se deseja perder peso de forma eficaz, deve primeiro identificar a sua constituição obesa. Uma vez determinada, pode bater ao longo dos meridianos correspondentes. Junte-se à Little Slim Sister para se despedir do excesso de peso e alcançar um físico mais leve.
Meninas curvilíneas com formato de pêra ocidental
Características: tez pálida, edema, disposição letárgica
Obesidade por deficiência do baço e frio úmido
Características:Constituição flácida, edema, gordura na parte inferior do corpo
Esta categoria representa uma constituição «flácida» — não genuinamente obesa, mas com maior necessidade de regulação constitucional. As características incluem músculos moles e esponjosos, pele pálida, edema, fezes moles, inchaço nos olhos pela manhã e letargia habitual com baixa vitalidade.
Os trabalhadores de escritório que ficam sentados por longos períodos são os mais propensos a este tipo, apresentando tipicamente uma silhueta em forma de pêra com edema pronunciado na parte inferior do corpo.
Como perder peso?
Os indivíduos deste tipo muitas vezes desejam alimentos crus e frios, como sashimi, o que leva a uma função gastrointestinal deficiente e a um baço relativamente fraco.Fundamentalmente, o baço controla o metabolismo dos fluidos. O consumo prolongado de alimentos crus/frios, combinado com hábitos sedentários, retarda o metabolismo, causando edema. A perda de peso requer o tratamento do meridiano do baço Taiyin do pé.
Exercício físico regular e redução da ingestão de alimentos — especialmente evitando doces e alimentos crus/frios — constituem a estratégia de perda de peso para esta categoria.
Obesidade por deficiência do baço com frio e humidade → Reduzir o inchaço e drenar os fluidos
Indivíduos com este tipo de obesidade frequentemente apresentam aperto no peito, fadiga e sonolência devido ao mau metabolismo dos fluidos. É aconselhável selecionar ingredientes que ajudem na drenagem de fluidos, como poria cocos e seda de milho, para preparar chás caseiros que aliviam o edema.
Ingredientes: 20 g de poria, 20 g de seda de milho, 10 g de casca de tangerina seca, 10 g de folha de lótus, 1000 ml de água.
Método: Adicione os ingredientes à água, deixe ferver, coe e consuma. Ingestão diária recomendada: 1000-2000 ml.